母乳餵養乳汁是非常重要的，但是很多人都會有乳汁少的情況，這樣就會耽誤寶寶的成長，就需要催乳。可以讓嬰兒多吸吮奶頭，因為寶寶的經常吃奶是非常好的，這樣利母親奶水的分泌。其次選擇母乳餵養在乳汁少的情況下一定要保持愉快的心情才可以。
母乳對於是真正的天然食物，所以很多女性做了媽媽之後，都願意選擇母乳餵養的方式，但是母乳餵養就要保證乳汁，害怕自己的奶水不足不能夠滿足自己的寶寶。所以做了母親之後就要注意自己的奶水情況，那麼乳汁少怎麼催乳？
一、乳汁少怎麼催乳
1、讓嬰兒多吸吮奶頭
當寶寶降臨以後，應該儘早讓寶寶吸吮媽媽的奶頭，因為寶寶的吸吮發射是最強的，這樣更利於媽媽奶水的分泌。很多產婦因為在生產以後，身體的疲勞就忘記讓寶寶吸吮，最後就會有奶水不足的情況。因此儘量在生產後就儘快讓寶寶吸吮自己的奶頭。
2、保持好的心情
媽媽的心情也是很影響奶水的量的，心情一直愉悅的產婦相較而言更容易分泌出更多的乳汁，所以在生產以後，女性一定要注意保持自己的心態，保證足夠的休息，好好休養自己的身體，保持一個愉悅的心情，從而讓自己的奶水分泌更加充裕。
二、吃什麼能催奶
1、木瓜
木瓜我們知道一直是作為豐胸的食物而被大家所喜愛。但木瓜除了豐胸以外，下奶的功效也是很明顯的，對於奶水少的產婦來說是最理想的食物之一。可以選擇把木瓜和牛奶混合食用，功效更佳！
2、花生
花生也是一款下奶的最佳食物，不僅能夠幫助產婦下奶，對於產後產婦出現貧血或者水腫的情況也能夠得到一定的緩解。
3、絲瓜
絲瓜絡一直都被當做一種中藥材，絲瓜絡對於乳房堵塞或者乳汁分泌不暢的時候，就可以選擇把絲瓜絡燉湯食用，食用後可以起到下奶通乳的作用。
