不管對誰來說，肝臟的健康都是很重要的，可是在日常生活中，一些不良的習慣會損傷到肝臟。而且肝臟遭受了損傷之後，很多人都不自知，只有做體驗的時候才發現，原來轉氨酶早已經那麼高了。那麼轉氨酶過高怎麼辦？
一、戒菸戒酒
經常喝酒，會給肝細胞帶來很多的毒性，而且90％的酒精都需要通過肝臟來代謝，要是經常喝酒的話，肝細胞當中的轉氨酶就會受到破壞，導致升高的情況，給肝臟帶來負擔，所以必須要戒酒。香菸當中的有毒有害物質很多，也會損傷肝細胞，導致轉氨酶升高，因此轉氨酶高的人必須得戒菸，這樣才有可能降低轉氨酶。
二、多吃菌類食物和魚類
如果說體內的轉氨酶含量比較高，那麼建議多吃一些菌類食物，比如說香菇、蘑菇、金針菇等，這些菌類食物有助於提高免疫力，促進肝細胞修復和再生，降低轉氨酶。另外，還可以多吃些高蛋白的食物，比如說魚類，這些食物蛋白質豐富，很容易消化，轉氨酶高的話多吃些有助於肝臟的健康。
三、保證平和的情緒
在中醫看來，怒會傷肝，如果說動不動就生氣發怒，肝臟的健康會受到很大的影響，轉氨酶也會隨之升高。所以說這類患者應該注意控制自己的情緒，保證平和的心態，這樣可以避免肝氣鬱結，也能降低轉氨酶，對肝臟健康有好處。
四、定期去醫院複查
轉氨酶高的患者，除了要及時的到醫院接受治療之外，還需要定期隨訪複查，一般來說，用藥治療半個月就需要複查一次肝功，之後一個月、三個月都要複查，並且配合醫生來調整使用藥物。定期的複查有助於控制轉氨酶，避免其繼續升高，對肝臟疾病的預防有幫助。
