生活中泡腳是一件很簡單的事，泡腳可以起到緩解疲勞的效果，但是，如果配以泡腳治療失眠藥方的話，就不僅可以緩解疲勞，而且能夠幫助改善睡眠了，那麼，晚上熱水泡腳能防失眠嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助。
1、磁石、菊花、黃芩、夜交藤;
2、磁石、菊花、黃芩、夜交藤、生龍骨、合歡花;
3、丹蔘、遠志、石菖蒲、珍珠母、酸棗仁(打碎)、黃連、白芍。
把中藥都到入鍋中後加入涼水。中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘。因為涼水能穿透植物的表面，使藥物溼潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸後改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥就煎好了!然後接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。通常泡腳時間為睡前，或者晚飯後一小時嗎，每次泡腳時間一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度般以38～43度為宜，最好不要超過45度。
晚上熱水泡腳能防失眠嗎，以上是給大家介紹的一些健康資訊，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請諮詢我們的線上專家，我們的專家會為您做詳細的介紹，最後祝願大家身體健康，工作愉快。
