若要預防胎兒發生宮內窘迫症的話，那麼孕婦在懷孕期間，一定要做好胎動監測以及胎心監測工作，這兩項工作都是非常關鍵的。而胎動監測是孕婦可以自行完成的，所以一定做好。此外，孕婦還要注意務必要定期參加產檢工作。
在胎兒的成長中，需要孕婦傾注大量的愛心，才能夠得到健康的成長。比如胎兒在成長的過程中，有可能會誘發胎兒窘迫症的出現，所以孕婦一定要做好一些工作，以防胎兒窘迫症的發生。那麼，應該如何做呢？下面瞭解一下吧。
1、胎動監測
每日找空閒時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閒時間（建議晚餐後，因為此時胎動較頻繁），採左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小於120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。
2、胎心監測
丈夫可在醫生指導下學會用聽診器直接聽取胎心率。正常胎心率應是120~160次分。胎動時胎心率應增快＞10次分，或胎心率不規則。若胎心率減慢少於或多於這個數，則提示胎兒缺氧應及時到醫院就診。
3、定期產檢
不管孕婦處於妊娠期的哪個階段，定期做好產檢工作，無疑都是非常重要的。孕婦需要及早以及及時發現，一些有可能會導致胎兒在自己的子宮內，會誘發缺氧的各種母源性因素，而且還要儘早診斷，及早治療。此外，醫生也會通過一些手段來檢查胎兒的情況，以確保胎兒的安全的。而這些檢查手段，包括胎兒心電圖檢查以及胎心率電子監護，此外，還包括B超生物物理評分以及多普勒超聲臍血流檢查等等。這些檢查方法，可以幫助醫生儘早分析胎心率的異常，然後可以及時診治。
