早洩患者日常保健除注重精神調養外，還應注意飲食調理。下面介紹4款防治早洩的藥粥。
薏苡仁桂花粥
配料：薏苡仁30g，桂花10g，澱粉少許，砂糖適量(糖尿病者不用)。
製法：先煮苡仁至爛熟，放入澱粉少許，再入砂糖、桂花即可食用。
功效：有清熱利溼的功效，適用於溼熱留滯所致的早洩。
芡實茯苓粥
配料：芡實15克，茯苓10克，大米適量。
製法：將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘淨的大米，繼續煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數日。
功效：補脾益氣。適用於小便不利、尿液混濁、陽痿、早洩。
鎖陽板栗粥
配料：鎖陽10g，栗子肉20-30g，大米(糯米)100g。
製法：將鎖陽水煎10分鐘去渣，然後加入栗子肉和大米(糯米)同煮，用適量白糖調味。
功效：具有健脾養胃，強筋補腎功效。
藕粉枸杞羊肉羹粥
配料：羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。
製法：先用開水浸泡枸杞10分鐘，再用開水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大棗烘乾壓碎，取20g兌入，無糖尿病者可加白砂糖適量。
功效：經常服用，有健脾補腎功效，適用於脾腎兩虛所致的早洩。
