健脾胃可以從補脾氣、利脾溼、助脾運,這三方面進行飲食調理。
平時進食藥用食物,如山藥、大棗,補脾氣、健脾效果較好。
食物中薏米、紅豆可起到利溼健脾作用,尤其暑天可用紅豆、薏米煮粥。
增加脾的運化能力,增加脾的陽氣,如芡實、茯苓可化溼醒脾,有一定助脾運效果。
但若脾胃寒溼較重,食物性藥物作用不足,需溫陽健脾藥物如干姜、附子、人蔘等,可根據臨床實際情況,採用相應治療方法。