小寶寶補鋅的最好方法就是母乳，孩子大一些後可以多吃一些含鋅豐富的食物為身體補鋅，比如牡蠣、牛肉、雞肉、扇貝、核桃等；如果孩子缺鋅比較嚴重，還可以服用一些鋅製劑補鋅，比如硫酸鋅糖漿、葡萄糖酸鋅等。
如果孩子的飲食結構不合理，就有可能會出現缺鋅的問題，這時候孩子的視力會下降，也容易出現皮炎、溼疹等面板病，會因免疫力低下反覆出現感冒發燒，生長速度也比同齡孩子要緩慢的多，所以需要及時補鋅，那麼，孩子補鋅的方法有哪些？
一、合理飲食補鋅
1.餵食母乳
如果是小寶寶有缺鋅的症狀，最好能堅持母乳餵養，最少應該等到寶寶三個月以後再改成牛乳或者其他的奶製品餵養，因為母乳中含鋅量非常高，吸收率也特別好，所以母乳是為小寶寶補鋅的最佳選擇。
2.多吃含鋅豐富的食物
（1）牡蠣
牡蠣是含鋅最豐富的一種食物，孩子如果缺鋅的時候，不妨讓他適當的多吃一些牡蠣為身體補鋅。牡蠣中還含有豐富的蛋白質和礦物質，常吃牡蠣有益於身體健康。
（2）牛肉
牛肉不但鋅元素含量很高，同時它還屬於高蛋白、低脂肪的食物，所以常吃牛肉不但可以為身體補鋅，還能為身體補充蛋白質，促進孩子健康生長。
（3）雞肉
雞肉也含有豐富的鋅元素和礦物質，不但可以為孩子補鋅，同時還可以促進孩子的生長髮育。
（4）扇貝
新鮮的扇貝中含有豐富的鋅、鈣、磷等微量元素和優質蛋白質，所以經常吃扇貝可以為孩子補鋅，同時促進智力的發育。
（5）核桃
核桃中也含有豐富的鋅元素，所以讓孩子多吃核桃可以補鋅，可以健腦益智。
二、藥物補鋅
如果孩子缺鋅比較明顯，單純依靠食補見效太慢，可以讓孩子適當的吃一些鋅製劑為身體補鋅，比如硫酸鋅糖漿、葡萄糖酸鋅等。但是要注意這些鋅製劑的服用時間不可以超過2~4個月。在服用鋅劑期間要注意定期複查，發現正常後要及時停藥，防止補鋅過量出現中毒反應。
