運動健身

跳繩減肥是一種非常有效而且相對輕鬆易實行的減肥方法。每分鐘跳繩140次，跳10分鐘的運動效果就相當於慢跑半小時了，這對於那些想瘦身又不愛跑步的朋友來說是最適合不過的瘦身方式了。跳繩減肥不僅可以幫助甩掉贅肉，還能......

鍼灸減肥是指通過鍼灸療法作用於特定的腧穴，而達到減重目的的一種治療方法。鍼灸減肥比較綠色有效，並且後遺症比較少，有利於調整人體的正常代謝和內分泌功能。今天，關於鍼灸減肥的效果和禁忌人群等問題，我們請到了中醫院的......

現在的愛美女生們都希望自己能夠擁有讓人羨慕嫉妒的窈窕身材，但是單一飲食上的控制並不是一個長久的減肥方法，必須需要運動的結合。下面減肥達人就為您推薦日常運動減肥法讓您快速燃脂重現苗條身材。游泳大家喜歡游泳嗎......

肥胖通常可以根據出現原因分為單純性肥胖、繼發性肥胖兩種型別，前者沒有明確的病因，與自身遺傳、飲食、運動等有關，所以稱為原發性肥胖，絕大多數肥胖患者都屬於此類;後者是由於身體疾病做引起的，需要進行明確檢查才能確定......

最近一直流行這樣的一個論調:中國男人配不上中國女人。說的就是男性朋友禮儀身材的問題。現在不少男性朋友的身材都開始發福走樣。因此，減肥迫在眉睫。可是，該如何讓減肥呢?男士有氧運動減肥有哪些方法呢?一起看看吧!負......

相信每個人都希望自己能夠擁有苗條身材，隨著物質生活的提高，有一大部分的人暴飲暴食，看見自己喜歡的食物就會控制不住，長期以往導致身體肥胖，身體肥胖不僅僅會影響美觀同時也會給身體健康帶來隱患，所以減肥已經成為了很多人......

鍼灸減肥不是為一種很好的減肥方法，鍼灸減肥可以有效地幫助我們促進體內排出多餘的熱量，可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥瘦身的效果，同時可以多吃一些米飯可以有效地幫助補充體內所必須的一些能量，詳細的來為大家普及......

什麼運動用來減肥才是最有效的呢?運動跟身體肥胖程度是有很多關聯的，而每次運動都是降低脂肪程度的好方法，但是用什麼方法來幫助我們減少脂肪，得到瘦身的效果呢?這個是很多人想了很多的方法都沒有想到的，因為運動方式太多......

有氧運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動不但可以健身減肥，還能增強心肺功能，預防骨質疏鬆等好處，那麼，哪些有氧運動減肥效果更好？小編給大家推薦六種較輕鬆的、平日也能做的有氧運動。游泳游泳是......

1.遠離不健康的減肥方法我在網上和書中看到了很多減肥方法。有些人不吃水果，有些人不吃酸奶，有些人只吃少量的減肥湯。然而，減肥不是虐待自己。這些極端的減肥方法不會幫助你減肥！不要吃減肥藥。直率地說，腸道清茶實際上是......

水腫型肥胖是排水功能差，導致多餘水分在身體中積聚，從而引起肥胖。另外，大量毒素和廢物在體內堆積以及攝入熱量不足也會引起水腫性肥胖。一旦確診為水腫性肥胖，可以試試以下幾種方法來減肥。如何判斷水腫性肥胖?每天早晨......

1.每天睡8小時研究表明，每天睡8個小時對減肥很有幫助，因為足夠的睡眠可以控制飲食，促進新陳代謝。此外，每天晚上11點到凌晨2點是身體排毒的最佳時間，以確保在此期間睡覺可以加速排毒。早餐很重要吃營養早餐的人比不吃早餐......

夏季減肥食譜如果能夠讓廣大的美眉都能邊吃變瘦的話，無疑是最美妙的事情，下面小編就教大家4款夏季減肥食譜，讓您輕輕鬆鬆在這個炎熱的夏季就能瘦下來，再瘦下來。夏季減肥食譜一、蛋美豆腐材料：豆腐250克、雞蛋2個、蘑菇、......

秋冬季節天氣漸漸轉涼，人體開始慢慢囤積脂肪，飲食也會增加，新陳代謝也會降低，那麼如何才能在秋冬季節快速瘦身呢?下面小編就要介紹給大家一個泡腳減肥法，通過泡腳來達到提高新陳代謝，加速血液迴圈的作用。一、如何泡腳瘦身......

在說到減肥需要運動時很多人會想起跑步，確實跑步所消耗的熱量比較高，能讓減肥者得到想要的減肥效果，但並不是所有人都適合跑步，因此要知道運動減肥除了跑步，還有這些運動專案，都是能得到比較好的減肥效果。哪些運動專案減肥......

鍼灸是現代人很喜歡的一款減肥方法，簡單方便也不費時間，重點是比較安全，只是會再一定程度上燃燒脂肪和抑制食慾，如何您搭配上健康減肥食譜，會瘦得更快哦，減肥達人推薦中醫鍼灸減肥法食譜，健康快速瘦身燃脂抑食慾。中醫減肥方......

指甲上的月牙很多人看成是一個身體是否健康的指向標，其實通過手指上的月牙還能幫助您找到最佳的瘦身方式，那麼下面小編就要介紹大家幾種方法，讓你快速的找出適合自己的瘦身方式。一、從月牙數量及面積看體型差異1、十指......

媽媽們的肚子經過十月懷胎的過程不斷被撐大，儘管熬到了分娩之後，肚子好像也沒有隨著胎兒的娩出而恢復成孕前水平，特別是剖腹產後的媽媽，因為恢復過程相對比較慢，臥床時間也比較長，怎麼瘦肚子的問題也就一直懸在愛美的媽媽們......

鍼灸減肥原理，鍼灸減肥有效嗎？很多人質疑鍼灸減肥。現在，揭密鍼灸減肥原理，打破中醫減肥質疑，一起來看看吧。鍼灸減肥原理鍼灸減肥配合現代營養學原理中醫中心鍼灸醫師說，早在90年代初期，中國已開始廣泛應用鍼灸治療肥胖，近年......

鍼灸可以說是中國醫學上的瑰寶，能達到防病治病和調理內分泌功效。此外掌握正確的徵求方式也能幫助減肥降脂，抑制胃腸道蠕動，可以來了解一下。鍼灸減肥的原理是什麼？1、調理胃腸道功能很多人身體肥胖是因為攝入太多熱量，多......

肥胖對女性的危害很大，而現在的減肥方法千奇百怪，大家總是一種不行就嘗試另外一種方法，這樣是瘦不下的，下面一起跟著小編來看下。肥胖有什麼危害嗎?女性肥胖，除了帶來肥胖的共同危害之外，還有其特殊性。共同危害主要指的是......

每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。尤其是鍼灸減肥之後，不合理的飲食極有可能反彈回來，因此鍼灸減肥之後合理的飲食很重要。鍼灸減肥食譜參考如下：（一）早餐雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶2......

小腿按摩的重點1.感覺有點痛，但很舒服。這種力量恰到好處。一開始不要太勉強。你可以從輕輕摩擦開始，慢慢施加力量，揉捏和按摩。2.按摩小腿時，要配合腹式呼吸法。按摩手指時，小腹凹陷，呼氣。抽出指尖的力量，吸氣。記得慢慢呼......

生活中有許多不同的減肥方法，而鍼灸減肥就是比較常見的一種中醫減肥方法，那麼鍼灸減肥常見的穴位有哪些呢？下面給大家介紹鍼灸減肥常見穴位，供大家參考。太陽穴--消除眼睛疲勞、浮腫眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接......

減肥也會減出問題來?這不，一位16歲的高一女孩李苗(化名)在一年內從128斤瘦到79斤，原本以為身材纖細的她終於能在同學之中更加自信，沒想到這一年瘋狂減肥的行為，使她陷入了暴飲暴食和吃瀉藥或禁食的清除行為迴圈當中，她採用......