運動健身

因為經濟的提高，現在的減肥方法也是越來越多，你還在為擔心吃減肥藥或節食減肥影響身體及產生其它副作用嗎?那樣即痛苦又達不到效果，很多人都喜歡鍼灸減肥，那樣相對來說比較安全而且效果比較好，那麼鍼灸減肥針的使用方法有......

夏季減肥食譜如果能夠讓廣大的美眉都能邊吃變瘦的話，無疑是最美妙的事情，下面小編就教大家4款夏季減肥食譜，讓您輕輕鬆鬆在這個炎熱的夏季就能瘦下來，再瘦下來。夏季減肥食譜一、蛋美豆腐材料：豆腐250克、雞蛋2個、蘑菇、......

噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水流的時強時弱是最好......

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上......

如何沖泡普洱減肥茶？喝普洱茶能減肥這個說法流傳已經有一段時間了，至於減肥效果眾說不一。其實要想普洱茶減肥效果好，離不開正確的沖泡方式，下面我們一塊兒看看如何正確沖泡普洱茶!1：用小刀撬開一點，讓茶鬆動開。(不行就用......

美國娛樂與體育節目電視網(ESpN)近日報道，世界最年長的馬拉松選手、101歲的印裔英國老人福賈·辛格2月24日參加了2013年香港渣打國際馬拉松賽。隨著這次比賽結束，辛格也將告別賽場。辛格老人跑馬拉松開始於12年前，自妻子......

有研究顯示，春節期間您身體增加的重量將會佔全年體重增長的51%，但是如果您能在假期中繼續保持運動，那麼仍然可以維持良好的體形。下面的這些運動並不會影響您日常的生活，您只需要在繁忙的生活中擠出一點時間就夠了。最大......

平滑緊緻的小腹是優雅女性特徵之一，能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對各種美食和漂亮衣服望而卻步，而且由於肥胖者常常伴隨著高脂血症、糖耐量異常及高胰島素血癥等疾病，使得肥胖越來越受到人們的痛恨，欲除之而後......

夏季瘦小腹喝普洱減肥茶好嗎？普洱減肥茶能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效，而且擁有很好的燃脂功效，特別是針對腹部肥胖，那麼夏季瘦小腹喝普洱減肥茶好嗎?一塊兒來看看吧!普洱茶減肥專題夏季瘦小腹喝普洱減肥茶好嗎普洱減......

大多數人都有一個恆定的概念。減肥就是吃素。如果你長時間堅持吃素，你會減肥的。這個想法有問題嗎？不吃肉一定好嗎？但事實上，這些問題不能一概而論。為了健康減肥，我們必須避免誤解，均衡飲食，嚴格控制鹽油的用量。素食主義不......

指甲上的月牙很多人看成是一個身體是否健康的指向標，其實通過手指上的月牙還能幫助您找到最佳的瘦身方式，那麼下面小編就要介紹大家幾種方法，讓你快速的找出適合自己的瘦身方式。一、從月牙數量及面積看體型差異1、十指......

最近一直流行這樣的一個論調:中國男人配不上中國女人。說的就是男性朋友禮儀身材的問題。現在不少男性朋友的身材都開始發福走樣。因此，減肥迫在眉睫。可是，該如何讓減肥呢?男士有氧運動減肥有哪些方法呢?一起看看吧!負......

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動可以達到生理上的平衡，可調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。進行有氧運動有很多的好處，那麼有氧運動的好處有哪些呢？有氧運動的種類又有哪些？有氧......

很多男性朋友也都特別注重自己的外表身材，也都在積極地採用各種各樣的方法來進行減肥，運動方法可以幫助我們達到減肥瘦身的同時還可以提高自身的身體素質，可以進行一些跳繩鍛鍊，還可有效的幫助我們促進骨骼的發育，普及一下......

鍼灸是很多人都知道的一種中醫治療手法，它除了可以幫助治療病症以外，也可以用在減肥上，但有的人表示自己並不知道鍼灸到底能不能減肥。那麼，鍼灸可以減肥嗎？鍼灸減肥可以喝水嗎？下面就來對針灸減肥的相關內容做了解。鍼灸可......

夏末秋初的季節該如何減肥瘦身呢?今天減肥達人趙奕然就教你三個減肥方法，簡單的三招讓你與贅肉死磕到底，想要和他一樣成功甩肉120斤絕對不是夢，想要瘦身的MM趕緊跟著師傅學學這甩肉的絕招吧!第一招正確的運動趙奕然的運......

簡要內容:人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細胞。由此......

鍼灸是我國最為長久而又傳統的醫學。鍼灸不盡可以治療人的一些疾病，同時在近幾年來，鍼灸減肥也成為了部份肥胖體質人的一種減肥方法。鍼灸減肥的主要原因是通過鍼灸來進行調整人體裡的新成代謝功能以及人體裡的內分泌功......

最好的減肥方法是節食運動減肥，同樣女性想要瘦身最好的辦法一樣是節食，做運動，生活中減肥方法比較好的是，練習瑜伽，跑步，和蹬自行車等運動。這些都能有效的瘦腿，但是在運動的同時要節食才能達到更好的效果。不管是什麼樣的減......

減肥這個問題其實困擾的不僅僅是女性朋友，現在很多的男性對自己身材的要求也是非常高的了。我們都知道，中國的男女比例嚴重失調，女生完全就是珍稀動物了，所以要想在這麼多的男青年中脫穎而出可不是一件容易的事，所以有一個......

普洱減肥茶的泡法有哪些？有些茶葉能幫助你減肥瘦身的哦!綠茶能幫助人減肥瘦身是沒有錯的，但是普洱茶更能幫助你減肥瘦身，它的效果甚至是比綠茶的效果要好很多哦!那麼這樣的減肥茶要怎麼泡呢?普洱減肥茶的基本泡法是什麼......

減肥總是流行於一年四季，無論何時何地，妹子們總是在減肥。最近流傳這一句話“無深蹲不翹臀”深受減肥妹子們的推崇，那麼深蹲真能減肥嗎？今天小編就帶您去了解“深蹲”這一項運動，看看其中的減肥奧妙究竟在什麼地方。深蹲能......

鍼灸減肥好嗎，很多女性普遍熱衷於減肥，其中的一種減肥方法是中醫鍼灸減肥法，雖然大家應該都聽說過了鍼灸減肥，不過應該還是有很多地方不太清楚。如果您想鍼灸減肥取得好的效果，下面這七點需要知道。鍼灸減肥好嗎（1）區域性肥胖......

減肥是一個艱難的過程，涉及到人們生活觀念、生活方式的轉變。如果減肥的方法和觀念不正確，那麼就算減肥有一些成效，一些短期的效果是不易維持的，而通過健康有效的減肥方式，可以保證有效的減肥和不反彈。怎麼才能減肥成功不......

男人減肥食譜是什麼?男人常以“男子漢”自居，號稱天不怕地不怕，卻對減肥瘦身一籌莫展甚至刻意逃避。話說回來，男人減肥缺少的不是勇氣，而是急切之下沒找對方法。這裡特地推薦一週男人減肥食譜，讓這男人減肥食譜幫你平和下......