備孕期怎麼計算自己的排卵期，排卵時間如何計算出來，很多媽媽對於排卵期不是很瞭解，也不知道如何判斷，本站小編就來說說吧。
最常用的在家自己監測排卵的辦法，比如記錄基礎體溫，也就是每天早上起來的第一件事就是測體溫並記錄下來，這個方法可以幫助你初步判斷自己是否有正常的排卵，也能比較精準的估計你的排卵時間。但是比較麻煩，而且不適合早上起床就急急忙忙想去上班的人。
觀察白帶拉絲也是常用的方法，但是有很多姐妹即使有正常的排卵，也沒有看過明顯的白帶拉絲，而且排卵可能與白帶拉絲有一定的時間差。
因此，丁媽最推薦的，最簡答，高效率的方法就是使用排卵試紙啦。只需要十幾塊錢，你就可以買到一大盒，夠你使用好幾個月。
如果幸運的話，一兩個月就懷孕成功了，剩下的試紙也別浪費哦。生完孩子，還可以定期監測排卵，找到自己的安全期。
排卵試紙的使用辦法是這樣的：從月經乾淨後三四天開始，每天使用排卵試紙檢測一次，一天之內的尿液都可檢測，而且和驗孕試紙不同的是——最好別使用晨尿。
如果發現排卵試紙起強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明你就要排卵了，就可以安排同房。排卵試紙轉弱後的24-48小時內一般就是排卵的時間範圍了。
正常的育齡女性每月都會排卵，一個卵子在卵巢內成熟後，從卵巢排出，通過輸卵管輸送到子宮，在這個過程中，如果一個精子能夠在輸卵管裡遇到並結合一枚成熟的卵子，懷孕就成功了一半。
精子在女性生殖道內約可存活24-72小時，而一個卵子適宜受精的時間只大約在排卵後24-36小時，因此在排卵前2-3天及排卵後1-2天為易受孕期。
