母乳因為有豐富營養，對寶寶成長有利，但是每個哺乳期媽媽的情況不同，有些奶水充足的媽媽可以通過此類方法餵養，但是也有些因為來月經導致母乳減少，就會影響寶寶的飲食，那麼來月經母乳減少怎麼辦？
1.通過吸吮方法幫助奶水量增加。在哺乳期間，需要多多喂寶寶奶，讓他們多吸吮，起到促進奶頭的作用，從而讓奶水變得充足起來。不要覺得沒有奶水就不讓寶寶吃，這樣的話奶水會越來越少。
2.好心情會增加奶水量。很多媽媽在生完寶寶以後，因為沒有人看，自己一個人照顧不過來，導致心情變很差，此時也得不到另一半的理解，就會抑鬱。同時心情不好的話，也會對奶水有影響，尤其這個時候再有月經來襲，更是無法控制。要學會自我調整心情，不要只想不好的事情，看著寶寶一天天長大，就是幸福的源泉。
3.水分補充與飲食習慣的重視。在哺乳期間需要適當多水分，在餵奶前與餵奶後，都要喝溫水。另外還要注意飲食，在生活中多吃一些對下奶有利的食物，讓營養均衡，這樣即使在月經期間，也不擔心奶水減少。
