孕婦在快要臨產前會出現宮縮的症狀，需要引起寶媽的注意，當然也會出現假宮縮的情況，需要通過症狀，身體反應來分辨，那麼孕婦出現宮縮要注意什麼？真假宮縮怎麼判斷？下面本站帶來介紹。
注意事項 1
宮縮出現在生產前的一個月左右，開始的時候沒有直觀的感覺所以寶媽有時很難察覺。
這種情況主要是注意休息，監測胎動，只要身體沒有出現其他的異常情況就不要擔心，這個時候就要準備生產所用的東西了，預示生產臨近。
注意事項 2
超過37周後如果宮縮在一個小時內出現10次以上那麼就需要引起重視，需要到醫院進一步檢測，通過B超，內檢的方式檢視胎兒以及骨盆的情況。
只有伴有疼痛的宮縮才是分娩的徵兆，而且疼痛的程度也是因人而異的，需要及時住院。
注意事項 3
在胎兒發育足月臨近產期的時候宮縮會越來越明顯，而且間隔的時間越來越短，那就預示著要分娩了。
這個時候要密切關注胎動的情況，以免宮內壓迫導致胎兒缺氧，這個時候不要慌張，深呼吸保持良好的心態，在家人的陪同下就醫分娩。
假宮縮——無規律、無痛感
孕晚期假宮縮頻率不一致，持續時間不規則;間歇時間長且無規律;強度不增強，夜間比白天出現頻繁;宮縮只能引起下腹部輕微脹痛。
假性宮縮的感覺會因每個人的身體情況等而有所差異，一般來說，當出現假性宮縮時：整個肚子繃緊發硬。與來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異。疼痛只限於子宮下部，經數小時後又停止，無規律性。孕婦需要謹慎處理，防止出現早產的可能。
假性宮縮如何緩解
(1)、平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸，以口深呼吸放鬆腹部，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。
(2)、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。同時洗個熱水澡，放鬆身體。喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
(3)、聽自己喜歡的音樂音樂可以緩解產婦分娩時的緊張情緒，可以減輕宮縮時的陣痛。想一些美好的事情當陣痛頻繁時，不妨回憶一下過去美好或快樂的時光，想象一下寶寶出生時的美好場景。
以上就是孕婦出現宮縮要注意什麼，真假宮縮怎麼判斷，請大家繼續關注。
