懷孕期間的飲食是很重要的，既要營養均衡又要配合準媽媽的胃口，實在是難以選擇，而這個時候，吃什麼，怎麼吃，選什麼食材，選什麼烹飪方法就成了一個大難題。有人問了，能為準媽媽準備桂圓蓮子粥嗎，一來粥比較容易消化，二來這個粥清甜可口，那麼這個粥適合孕婦食用嗎？
孕婦吃桂圓蓮子八寶粥對身體有害嗎
桂圓蓮子八寶粥含有的物質主要是滋陰和清熱的藥物和食物，所以孕婦吃是不好的。主要是不能吃桂圓，桂圓雖然它是具有非常好的補心安神，養血益脾之效。但是對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果，因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口乾，心悸燥熱，舌質偏紅待胎熱和肝火旺的症狀。所以懷孕的女性就不宜吃桂圓，這樣才是對身體健康帶來好處。
懷孕期間適宜吃什麼滋補品
鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，機體機能的重要調節元素。在懷孕的時候寶寶身體也需要鈣，他會從母體中吸取。如果媽媽缺鈣，日後會腰痠背痛、過早骨質疏鬆，嚴重時會導致寶寶缺鈣。所以媽媽們在懷孕期間尤其要注意補充鈣，多吃以下幾種食物：
1、奶類，如配方奶粉，乳酪(最好的天然鈣補充品)；
2、豆類及其製品，如黃豆、黑豆、豆腐等；
3、河海產品，如紫菜、海帶，連骨吃的小魚、小蝦；
4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。
看了以上文章的這些內容，相信各位準媽媽心裡也應該有了一個考量了，桂圓蓮子八寶粥還是不吃為妙，但很多食物都是既有營養又美味的，你完全可以尋找一個合適的替代品，畢竟現在是特殊時期，希望準媽媽們能夠特殊對待啦。
