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孕婦夏天能不能吃西瓜

來源:孕育親子課    閱讀: 2.22W 次
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孕婦夏天能不能吃西瓜

如果孕婦在夏天的時候懷孕,身體就會有一些難受,因為就算在炎熱環境中,孕婦也要穿長袖長褲,避免出現著涼的情況,而在炎熱的環境中,孕婦可能會吃一些西瓜,那麼孕婦的夏天能不能吃西瓜?

西瓜裡面的水量特別多,裡面還含有維生素a、維生素c、維生素d、葡萄糖等營養,而且還會有果糖、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素的營養成分,可以幫助清熱解暑,止咳除煩,通利小便,而且還可以幫助治療中暑、頭脹、胸悶、口渴、咽喉、咳血的疾病,所以說孕婦是可以吃西瓜的。

雖然孕婦可以吃西瓜,但是孕婦在吃西瓜的時候需要注意一些事情,孕婦不能過量的吃西瓜,每次吃西瓜不能超過200克,因為在懷孕期間,孕婦的體內的分泌系統會發生變化,體內的胰島素就會分泌不足,對於血糖的穩定作用就會下降,如果吃西瓜吃太多就會攝入過量的糖分,就會出現妊娠糖尿病。

孕婦還要注意在飯前以及飯後都不要吃西瓜,因為西瓜中有大量的水分會沖淡胃液,在飯前或者飯後吃的話,都會影響食物的消化和吸收,而且在飯前吃大量的西瓜會佔據胃的容積,使攝入的營養大打折扣,孕婦也不要選擇吃冰西瓜,因為溫度的反差可能會造成孕婦腸胃系統的紊亂。

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