孕婦便祕可以喝決明子茶嗎 決明子對孕婦有影響嗎

要是說懷孕除了孕吐最讓孕媽媽害怕的莫過於便祕了，便祕不僅會影響身體的執行，而且對孕媽媽的心情也會有影響。在懷孕以後會出現便祕的狀況，很多的人會選擇喝茶來解決，那麼一般便祕喝的決明子孕媽媽能喝嗎?

孕婦便祕可以喝決明子茶嗎

決明子，又叫草決明，有清肝明目、緩下通便的作用，但同時決明子也有收縮子宮和催產的作用，因此，準媽媽應絕對禁止喝決明子茶。

不過值得注意的是，喝決明子茶有這些禁忌：

1、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。

2、孕婦禁用。

3、脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。

孕婦便祕怎麼辦

膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便祕。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。

吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;

吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶;

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;

吃富含有機酸的食品：酸奶;

吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

吃含有維生素B1的食品：粗糧穀物;

每日清晨起床飲涼開水一杯。

孕婦便祕注意事項

1.多吃蔬菜，綠葉蔬菜，水果，粗糧(說了一萬遍還是要說);

2.多喝溫水(不要太燙，不要太冰);

3.專心排便，蹲坑的時候別玩手機;

4.運動，每天30-60分鐘的散步，輕度家務活。