現在早洩患者越來越多，早洩，男性失去性生活的樂趣，早洩，男性們對妻子漠不關心。因此，早洩的預防就顯得至關重要。希望專家介紹如何預防早洩。
預防早洩的方法:
第一，戒菸，戒酒。期間吸菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖血液迴圈，影響性反應的發生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
第二、 是節房事、節手淫。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，充分休息中樞神經和性器官，確實是預防陽痿和早洩的有效措施。
第三，提高身體素質。體虛、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應積極從事體育鍛煉，增強體質，並注意休息，防止過度勞累，調整中樞神經系統功能失衡。
不早退 不早衰 不早洩
針對早洩的預防與護理，男科專家提出了以下幾個具體措施：
1、男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如*類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早洩和引起青光眼等。
2、早洩患者注意生活規律，加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉，有助於自我身心健康和精神調節。
3、禁止自慰，控制房間，避免劇烈的性慾衝動，損害健康，引起早洩。
4、性交前的情緒對射精的速度有很大的影響，應避免後顧之憂，激動和緊張，樹立信心，配合治療。
5、女性要體貼、安慰、不要責難、威脅。否則，反而違反願望，不利於早洩疾病的恢復。
6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的體貼合作，發生早洩症時必須合作治療。
7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖和性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不應過度節制性生活，性生活次數過少，不利於雄激素的釋放。
8、早洩患者應積極參加體育鍛煉，特別是氣功鍛鍊，提高身心素質，提高思想控制能力。
9、早洩病人要多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
10、陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
11、調整感情，消除擔心女性懷孕、性器官過小、效能力不強等緊張、自尊心和恐懼心理。做愛時要放鬆。
12、不要縱慾，不要疲勞，不要勉強結婚。
13、男性患早洩，女性不要責怪，不要加重男性的心理壓力。
。
