內分泌失調是常見的情況，對女性的影響也特別嚴重，內分泌失調發生後，我們必須重視，特別是積極的治療和烹飪是最重要的。
女性內分泌失調錶現
1、面板惡化:女性月經週期前後或熬夜時，臉上可能會出現青春痘。這是內分泌失調引起皮脂分泌過多，不能排出，堵塞毛囊的結果。面板上突然出現很多色斑，面色發暗，也可能與內分泌失調有關。
2、婦科疾病:下丘腦垂體-卵巢軸是調節女性月經的神經內分泌系統。任何環節出現障礙都會影響正常的生理週期，甚至會導致月經不調、痛經、多囊卵巢綜合徵等婦科疾病。
3、乳房疾病:乳房膨脹痛、乳腺增生等乳房疾病與體內多種內分泌激素失調有關，如雌激素水平提高或相對提高，或乳腺組織雌激素對雌激素敏感度提高等。
4、體毛過多:男性雄性素多，女性雄性素少，男女雙方各有特點。如果內分泌失調，女性男性激素分泌過多，可能會出現毛髮旺盛的症狀。
5、早衰白髮：內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色自然會烏黑靚麗；反之，白髮就隨之叢生。
6、脾氣急躁:性格突然暴躁，遇到小事大發雷霆，內分泌功能紊亂(特別是甲狀腺功能亢進)的可能性很高。
7、肥胖:肥胖可能與內分泌失調有關，吃高卡路里、高脂肪的食物，不注意飲食平衡等飲食習慣也會影響內分泌，誘發各種代謝性疾病。
8、不育症:各種內分泌功能失調引起的排卵障礙直接引起分泌失調性不育，主要包括雄激素過多、雄激素不足、雄激素功能異常等疾病。
女性內分泌失調調理
1、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多進食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。
2、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態更有助於調節內分泌。日常生活中，學著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
3、運動調理：每天至少運動30分鐘，等到自己的身體有些發熱，微微出汗就可以了。適量的運動不僅能消耗熱量，減輕體重，還能將氧氣帶到全身各部位，提高新陳代謝率，有效燃燒脂肪。
4、休息烹飪:建立科學生活規律，日常按時休息，保證每天充分睡眠。特別需要控制夜生活，不要熬夜，不要破壞正常的生理規律，激素分泌失衡或不足，引起其他疾病。
5、排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治。
6、性生活烹飪:研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等多種內分泌失調疾病與長期獨身、夫妻生活不和諧、夫妻生活過少等有重要關係，因此保持家庭和平、夫妻生活和諧，保持女性身心健康、卵巢功能衰退
7、藥物烹飪:必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下吃藥烹飪身體。該病主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況和病因進行辯證施治，依據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。必要時，西醫手術也需要介入。
