月經不高對女性的正常生活和工作有很大影響，同時對身體也有害，月經不高後，必須明確原因，生活中的預防也很重要。
月經不調的原因
1、寒冷刺激：現在女性為了外在美，往往不在意身體冷不冷，衣服穿的很少，特別是在經期時，一旦不注意身體保暖，很容易受到寒氣入侵，進而引起盆腔內血管收縮，導致月經過少甚至閉經。
2、感情異常:女性長期生活在高壓、高緊張的工作中，感情過於緊張，這些緊張的感情反映在中樞神經系統中，容易引起月經不調、痛經、閉經等。
3、追求菸酒:在日常生活中不要喝太多酒吸菸。菸草中的有害物質與酒精反應會妨礙月經的生理過程，月經不調，所以女性朋友在日常生活中最好不要吸菸。
4、過度減肥：女性為了身材，每天都總覺得自己胖，要減肥，卻不知道脂肪是身體很重要的部分，一旦脂肪大量減少，體內蛋白質過於消耗，會導致體內雌性激素合成困難，影響月經來潮，甚至引起閉經。
5、神經內分泌功能失調：主要是下後腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
6、器質病變或藥物等:包括生殖器官區域性炎症、腫瘤和發育異常、營養不良顱內疾病的其他內分泌功能障礙，如甲狀腺、腎上腺皮持功能障礙、糖尿病、席漢氏病等肝臟疾病的血液疾病等。
預防月經不調
1、保持精神放鬆:女性長期抑鬱，精神刺激，工作任務多，學習壓力大，平時家務等瑣事過多，內分泌調節功能紊亂，月經不調。由此可見，女性朋友保持心理放鬆可以保持身體內各器官的執行平衡，有助於與女性遠離內分泌疾病。
2、注意營養調節:有些女性為了減肥，通過減少飲食和抑制營養物質的攝取來控制體重，但盲目減肥和抵制脂肪食品，體內脂肪的補充不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗後無法恢復，影響雌激素的合成因此，為了自己的健康，必須注意營養調節，不能阻止身體獲得營養物質。
3、拒絕菸酒:婦科專家指出，月經不調容易出現在經常吸菸和喝酒的女性中。據統計，經常參加宴會和抽菸的女性，比其他女性月經不調的概率高，如果不想被月經不調所困擾，平時要注意遠離菸酒，不要讓菸酒破壞自己的健康美麗。
4、禁止頻繁人流：女性不懂得潔身自好，頻繁的更換性伴侶或者不斷的發生性行為也會引發月經不調。因為性生活會消耗大量的體力和生殖器內的分泌物，一旦體力消耗過度之後分泌物無法正常被分泌時，女性的生理功能會受到破壞，最常見的是內分泌紊亂，從而引起月經不調等內分泌疾病。
5、注意個人衛生:內衣柔軟，棉質，通風性好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下晒乾，用清水清洗外陰，預防感染。
6、經常參加游泳、跑步、快走、有氧操作等訓練。運動可以增強體質，保持體型，緩解精神壓力。
