產後陰道恢復方法1、運動法:
陰道本身具有一定的修復功能，產後擴張現象可在產後3個月恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，導致陰道中的肌肉受損，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後母親可以通過一些鍛鍊加強彈性恢復，促進陰道牢固。
1、停止排尿:在排尿過程中，有意識地停止排尿幾秒鐘，停止排尿，停止後繼續排尿。這樣重複，經過一段時間的鍛鍊，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動:有便意時，停止大便，進行提肛運動。經常重複，可以很好地鍛鍊骨盆肌肉。
3、收縮運動:仰臥，放鬆身體，將手指輕輕插入陰道，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒，放鬆，重複幾次。時間可以逐漸延長。
4、其他運動:走路時，有意識地收緊大腿內側和會陰部的肌肉，放鬆，反覆練習。例如，學習模型步驟是其中之一。
經過這些日常鍛鍊，可以大大改善盆腔肌張力和陰道周圍肌肉，幫助恢復陰道彈性，有助於性生活。除了恢復性鍛鍊，產後母親還應保證攝入必要的營養，保證肌肉恢復。
產後陰道恢復方法2、手術法:
各母親情況不同，體質恢復也不同，有些母親休息不當，疲勞過多，通過鍛鍊，陰道恢復也不盡人意，影響性生活時，可以通過手術修復。
陰道整形，恢復媽親育前性快樂陰道修復手術有助於改善陰道鬆弛，但不利於第二次生育陰道修復的目的實際上是為提高性生活質量提供服務。感覺自己的陰道鬆弛，影響性生活時，請試試陰道整形手術。
陰道緊縮術
陰道修復手術又稱陰道緊縮術，在國外是一種的婦科整形手術，中國近年來也開展了這樣的服務。這是一個小手術，對今後的妊娠分娩沒有負面影響。但是，母親在選擇醫療機構時，為了保證手術效果，必須選擇大型正規醫院進行手術。
陰道緊縮術實際上是生殖器整形中的小手術，操作簡單，局麻即可完成，無需住院，術後性生活質量明顯改善。患者在非月經期間只需到醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，月經後7-10天內進行手術，兩個月後就可以恢復正常夫妻生活。
手術風險
陰道緊縮術併發症有陰道出血、膀胱陰道瘻、陰道直腸瘻等。發生併發症的原因不僅與母親的個人差異有關，還與醫生的技術水平有關，不得不選擇手術恢復陰道。
手術相關事項
進行時間:手術時間應避免經期，最好在月經乾淨後的第一天進行。術前準備:手術前不需要特別準備。
術後注意事項:術後一般住院觀察2天，醫生為你做消毒工作，防止傷口感染。回家後，要注意會陰部的清潔，休息一週左右手術後三個月內避免性生活。
陰道緊縮手術存在感染隱患，手術後需服用抗生素等藥物進行抗感染。
產後陰道恢復方法3、藥物法:
藥物收縮
目前市場上出現收縮產品，其原理是將藥物成分(或一定化學物質)塗抹在陰道內部，引起陰道組織收縮。
該產品的優點是效果快，缺點是用藥時有效，停藥後陰道鬆弛恢復，即效果不持久。此外，藥物通常對人體有害。
收縮液注射
收縮液注射法是利用一些液體使陰道組織壞死結痂，產生收縮感。現在很難從教科書中找到這種方法的記錄。患者必須慎重選擇。
藥劑填充
填充法，使用的材料是英傑爾法勒、奧美定等膠質狀態生物製劑。陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充的藥量少，注射後存在陰道壁彈性不均勻的缺點，這些物體無法與人體融合，無異常但不穩定，長期效果不佳。
