我們每天在食物中攝取維生素，你知道林林總的維生素家庭中，有助於提高你的興趣。我們每天在食物中攝取維生素，你知道林林總的維生素家庭中，有助於提高你的興趣。如果感到興趣下降，請補充維生素a的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時，會影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。卵巢缺乏維生素a會影響雌激素的正常分泌。
維生素C的作用是降低精子的凝聚力，有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，遺傳基因被破壞，精子受精能力減弱不育。
維生素E具有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液迴圈，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性慾、增加精子的生成。
維生素B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。
