你認為手淫很尷尬，很難說出口嗎？但其實“手淫”是一件極為平常、普遍的事情。但“手淫”過多也會為身體帶來負擔、對健康造成危害。多瞭解手淫知識，正確認識手淫吧。
自慰，過去叫手淫。因為手淫的方法有很多種，不一定用手。因此，有些人認為自慰時沒有用手，所以他們不是手淫，這是錯誤的觀點。
自慰在男女年齡不同。有些動物也有自慰的行為。自慰是從童年開始就存在的一種行為，往往是因為無意中偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬杆等活動時，因為摩擦會使生殖器受到刺激和快感，一般來說沒有性高潮。無論男女，到了青春期後，由於體內的生理變化，激素增加，由此產生性衝動和性慾。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。可能在偶爾的機會，或者在和別人交談的時候，學會了自慰。古今中外，自慰現象普遍。
手淫操作不當對生殖器損害大
自慰多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。有人做過這方面的調查，發現20歲以上的男性中有90%的人自慰。1986年，有人對上海市區幾所大學男生進行了調查，接受調查的353名學生中有310人自慰，佔85.3%。也有人調查了美國某大學的女生2200人，發現自慰行為者達到了50%以上。青春期少年少女自慰是伴隨正常性發育而產生的性活動。在這個時期，自慰只要適度，有節制，就可以認為是合理解除緊張的方法。性學家對自慰行為者和無自慰行為者進行了很多比較研究，證明自慰與神經衰弱、躁鬱症、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾病、胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病無關。研究表明，是否有自慰現象，與未來的智慧、成果、社會適應能力、功能等無關。這說明自慰並不象有些人想象的那麼可怕。
自慰本身是無害的。也不會生病。許多人生病是因為他們不注意個人衛生，但他們拒絕手淫。因此，保持良好的個人衛生是防止所有疾病的根本。適度自慰不僅無害，而且有一定的好處，有助於解除性緊張、放鬆自己、緩解心理壓力。
但是如果在自慰的時候，不當得使用日常物品或者性工具，對生殖器、性慾喚起就可能造成傷害。有些男性將日常用品插入陰莖，可能會滑落進尿道，造成傷害。女性自慰，如果將不當物品放入體內，也可能造成傷害。有些人自慰方式異常，窒息死亡。如果對生殖器施加強烈的刺激，如力量過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時提高性興奮的強度，以後正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰容易達到性高潮，但性交時很難。還有一些青少年在心理和生理方面還沒有發育成熟，卻誤以為自慰有害，於是早就開始與他人發生性關係，結果導致性病感染，對自己的身心造成不必要的傷害。
停止手淫需要注意那些方面
手淫過度需要預防。預防手淫的關鍵是
1、正確對待手淫，以預防為中心，應用精神治療、心理指導方法，加強精神文明建設和性教育，全面發展注意力，克服思想過於集中。
2、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
3、養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
4、對犯有手淫自慰習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。以上前提下配合藥物治療。
