古諺雲:立秋之日涼風至。到了秋天，天氣很高，月亮很清爽，氣溫從炎熱轉移到微涼，晝夜之間的溫差逐漸增大，人體也進入了陽消陰長的過渡期。此時，性也應該注意，在快樂增情的時候使用三寶，不要給生病的機會。
第一寶：薄被子。
秋季天氣漸涼，性愛的習慣要適應溫度的變化，避免著涼。首先，秋天做愛的時候，女性可以穿隱藏的性感服裝，男性也可以穿薄衣服，喝酒，在享受前戲的同時發揮保溫的作用。衣服應該儘可能晚地脫下來，直到焦躁不安才會退出外套。熱情結束後，不要貪圖涼爽，應該馬上穿衣服，蓋床薄而睡覺。其次，性愛時室內溫度應保持在25℃左右，如果室外風大，可以關閉窗戶，即使有點乾燥，也最好不要開空調。最後，在秋天的性愛之前浸泡腳，有助於血液迴圈、肌肉伸長。
第二寶：潤滑劑。
秋天的乾燥邪，陰液也相對不足，嘴脣和面板乾燥，女性陰道乾燥，影響性愛時的感情和喜悅。因此，在秋天做愛時，你應該做好前戲，充分激發女性的性慾。當陰液分泌足夠時，外陰和陰道會在性交前插入。如果發現陰道仍然乾燥，可以使用水溶性陰道潤滑劑來幫助溼潤。另外，飲食正要說秋天乾燥，吃麻潤燥，提示秋天適當吃芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、乳品等酸甜柔軟的食物，生津潤燥。
第三寶:早睡。
中醫經典《黃帝內經》中非常注重四時養生，堅持根據不同季節的特點採取相應的養生方法。秋天是收養的季節，性愛的次數不能和春夏相比。要學會收斂和控制慾望，每週的次數也應該比原來少1~2次。《黃帝內經》提到秋季應“早臥早起”，早臥以順應陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點就應該上床睡覺了，因此激情的時間最好在白天或者晚上9點以前。
性愛後不要抽菸
和諧完美的性愛，不僅有助於男女雙方的健康，還有助於緩解心理壓力，增強感情。然而，最近英國的一項研究表明，如果你在愛情之後吸菸，你不僅會傷害人體的中樞神經系統，還會降低你性愛的美好感覺。
首先，菸草中的尼古丁對人體中樞神經系統有興奮後抑制的作用，一氧化碳對人體健康也有很大影響。
其次，菸草燃燒後的焦油含有苯丙烷，陰道乾燥。
再次，性生活是比較劇烈的運動，性生活中肌肉、骨骼，特別是神經系統非常興奮，全身血管擴張，血流速度加快，能源消耗增大。做愛結束後立即吸菸，菸草中的有毒物質容易被吸收到體內，對心腦血管健康產生不良影響，甚至會引起心絞痛和呼吸困難。
最後，煙霧中的尼古丁促進陰莖海綿體光滑肌收縮，破壞陰莖血管，抑制血流，影響男性勃起能力。
對此，相關的醫學專家也做出迴應，稱“性愛過後馬上吸菸的話，確實會給身體造成很大負擔，且影響健康。”一般來說，性愛結束之後男女雙方先不要急於起身，可是稍微休息一下，等緊張的身體得到放鬆後再做一些簡單的肢體活動。
為什麼性生活後有排尿異常的感覺？
有的人性交後迫不及待地要排尿，而有的人在性交後排不出尿來，儘管有要排尿的感覺。一般來說，當性高潮過後，因膀恍括約肌的張力解除而產生疲勞感，往往會出現尿意，這是正常的。對女性來說，性交時尿道口容易受到直接或間接刺激，性交後容易出現尿意。此外，無論男女，性交後排尿困難的可能性很高，性交後幾個小時排排尿的情況很多，伴隨著不同程度的尿積存。男性多由於情緒過分緊張，過度興奮，尿道括約肌和逼尿肌痙攣所致;女性則會因會陰體增高變硬而表現為非經產婦陰道外口的收縮，因而性交後會有排尿困難。
為什麼性生活後的次日感到肌肉痠痛？
答:很多人在同一個房間第二天感到肌肉疼痛。有些人懷疑性生活頻繁，也有人懷疑自己的健康和坦率。其實，同室後肌肉疼痛與性生活頻率無關，也不是體質不好的表現。在人的性反應中有兩個基本的生理反應：一是血管充血；二是肌肉強直。肌肉痠痛就是肌肉強直的後果。可見，同房後肌肉痠痛是正常生理反應，會很快消失，對身體無不良影響。
