受傳統觀念的影響，讓老年人覺得過夫妻生活是一種嚴重的行為，所以他們放棄了。適當的性對老年人的健康有好處。為什麼老年人應該適當地做愛？讓我們開啟它，告訴你為什麼老年人應該適當地做愛。
為什麼老人要適度性愛？
現代城市的老年人生活比以前更幸福，但在某些方面卻感到失落；他們渴望性幸福生活，但他們有太多的無助。面對洶湧的銀髮浪潮，老年人的生活需要我們的理解和關心。他們也有權享受性幸福，這也是他們正常的生理和心理需求。
長期抑鬱影響健康
有些人錯誤地認為禁慾保精可以延年益壽，所以有些人在60歲以後停止性生活。相關專家表示，長期禁慾抑制人的性功能可能會引起精神上的麻煩和極大的身體不適，甚至導致身心疾病。事實上，禁慾不利於健康和長壽。
國外調查統計顯示，禁慾者的衰老和死亡率比正常夫妻生活者高30%以上。俄羅斯和日本的調查顯示，大多數長壽的配偶都活著。喪偶的人更短命。因此，健康和長壽並不是禁慾者。
中國人口普查資料顯示，壽星鴛鴦佔2300多位百歲老壽星中的800多對。此外，這些壽星仍然保持著適度的夫妻生活。由此可見，老年人實際上需要性幸福的滋潤。和諧幸福的夫妻生活無疑是老年人健康長壽的良方。
中醫早就討論過禁慾不利於身心健康。古代養生書《三元延壽參贊書》說:黃帝說:一陰一陽，偏陰偏陽。又說:兩者不知道，如果春不秋，如果冬不夏，那麼和諧就是聖度。聖人不斷和諧，但比保持天真更貴。也就是說，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律。一般情況下，陰陽是平衡的，人體必須保持平衡，才能保證健康。如果陰陽盛衰，就會生病。適度的性生活是調和陰陽的手段。後天水谷的營養不斷髮生人的腎精。生的。腎精充足時，會慾火中燒，產生性要求。所以夫妻生活既不可或缺，也不能過頻。如果可以適當，對健康有益。
老年人應該享受性福
經過多年的調查和研究，相關性學專家證實，除了一些特殊疾病外，老年人還可以以某種方式保持性生活到70到90歲，而60歲以上的男性有90歲的性慾。%，超過一半的人有強烈的性要求。這些資料充分表明，老年人享受性生活是正常的心理和生理需求。
同時，科學研究證明，如果老年人保持規律的性生活，不僅有利於老年人的身心健康，使家庭更加和諧、穩定、幸福，還能達到延年益壽的保健效果。
適當性愛對老年人的好處
1.性讓人睡得很香。50歲以後，男性和女性都可能有睡眠質量下降的問題，性可以延長睡眠時間，提高睡眠質量，幫助治療失眠和其他睡眠障礙。原因是性興奮和性高潮有助於大腦釋放更多的催產素，降低應激素皮質醇水平，並關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。弗吉尼亞理工大學專家羅傑·艾克奇博士說，性行為後，更容易進入和延長深度睡眠（快速眼動睡眠），更好地為身體充電。
2.幫助發現健康問題，享受快樂。克里斯汀·肯塔基大學性健康促進實驗室主任p·馬克博士說，定期性是一面健康的鏡子，可以幫助發現許多健康問題。與此同時，隨著年齡的增長，女性顯然覺得更有可能獲得性高潮，性高潮的質量也大大提高。專家指出，性經驗的積累和夫妻不再擔心身體問題是老年人更喜歡性的兩個關鍵因素。
3.讓人看起來更年輕。大衛·威克斯博士是蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的神經心理學家，擁有3500人和180人~102歲的參與者發現，與每週做愛兩次的人相比，每週做愛至少三次的人看起來年輕10歲。一種可能是，身體在做愛時會釋放各種有益健康的激素。另一種可能是，性交頻率高的人更注重外表和抗衰老，所以他們更有可能經常鍛鍊和注意健康的飲食。
4.降低女性陰道乾燥的機率。GD這是女性幹生殖器的縮寫。西北大學婦科醫生勞倫·斯泰徹博士說，絕經後正常的性生活可以讓女性看起來更年輕。性興奮會增加陰道血流量，進而提高陰道壁的潤滑性和彈性。每週做愛兩三次有助於改善女性陰道乾燥。
5.降低男性前列腺癌的風險。該雜誌發表了一份涉及2的雜誌.9萬名參與者的大規模研究發現，46~在81歲男性中，射精次數最多（21次/月）的參與者比射精次數最少（不到7次/月）的參與者患前列腺癌的次數更少。一種理論認為，不經常射精很容易導致前列腺中致癌物的聚集，而經常射精可以沖走體內更多的致癌物，降低前列腺癌的風險。
6.加強夫妻關係。芝加哥大學全美民意調查中心2014年58歲~對85歲之間的500對夫婦進行了新的研究，發現即使在40年的婚姻生活之後，活躍的性婚姻也更令人滿意。即使夫妻的性行為有了微不足道的改善（比如從無性到每月一次性行為），他們也可以提高婚姻幸福感。新研究負責人琳達·韋特博士說，性並不一定意味著性交，夫妻之間的親密行為也可以發揮同樣的作用。
7.提高晚年的幸福感。該雜誌發表了一項由專家完成的新研究，發現性愛的人越多，整體幸福就越高。與過去一年沒有性愛的人相比，每週做愛兩三次的參與者比33歲更快樂%。當人們得知自己的性愛頻率高於同齡人時，他們的幸福感會更高。
