如今成年人中時興低脂肪熱，但對小孩而言，那不是有益身體健康的。發展中的少年兒童的日常食材中必須有充足的脂肪。實際上，她們的飲食搭配中若沒有適度的脂肪，會危害人體和智力的生長髮育。那麼怎麼讓寶寶身心健康填補脂肪呢？
脂肪對寶寶的必要性
1、提供能源。脂肪含有的碳和氫比糖分多。因而在空氣氧化時可釋放出來較多發熱量。l克脂肪可釋放出來3大卡的能源，是營養元素中產階層發熱量最大的一種。
2、人的大腦成長需要聰慧的脂肪。脂肪或是細胞質和髓鞘的主要成分，這二種化學物質對頭部神經系統和脊神經產生維護，使神經系統單脈衝在寶寶身體運作得更高效率。
3、脂肪是細胞質的關鍵構成部分，尤其是血細胞。脂肪如同擺渡，承擔維生素D、D、E和K的消化吸收和運送。脂肪使食材味兒好，寶寶能享有到好的“口味”。
4、脂肪有益於寶寶中樞神經系統的生長髮育。脂肪中的不飽和脂肪脂肪酸與不飽和脂肪酸是人的大腦以及他神經組織的關鍵原材料，他們與寶寶的智力生長髮育關聯十分緊密，若寶寶長期性欠缺不飽和脂肪脂肪酸，對寶寶中樞神經的一切正常生長髮育和智力發展趨勢將導致不能填補的損害。
寶寶缺脂肪的病症
結腸是消化吸收各種各樣營養元素的關鍵場地。因為各種各樣緣故造成的營養元素、尤其是脂肪不可以被結腸充足消化吸收，會造成拉肚子、缺乏營養等病症發生。寶寶缺脂肪較為常見症狀為患者食慾不佳、生長髮育落伍、體重下降、削瘦、精神實質怠倦、好哭、缺乏營養、拉肚子，比較嚴重能致脫幹、低鈣血癥等，這對寶寶的身心健康是不好的，父母發覺要立即為寶寶填補。
怎麼讓寶寶身心健康填補脂肪
1、新增身心健康的植物油
7-9個月齡的寶寶早已能夠逐漸吃寶寶輔食了。這個時候你能適度新增一些食用油。比如：食用橄欖油、核桃油。在其中含有必不可少脂肪酸，是“好脂肪”的高品質來源於。
2、挑選帶有高品質脂肪的配方奶粉
在選擇的情況下，必須認清祕方表，挑選帶有OPO的嬰兒奶粉。OPO是一種相近構造脂，能協助寶寶推動脂肪和鈣的消化吸收，變軟排便。
3、適度加上畜類食材與蛋類
相對性不飽和脂肪脂肪酸來講，飽和狀態脂肪酸相對穩定，不易空氣氧化（黴變）變成反式脂肪，恰當小量攝取沒害身心健康。一般來說，畜類食材中的脂肪酸多見飽和狀態脂肪酸，畜類食材以畜肉類食品含脂肪量最豐富多彩，脂肪成分大部分在10%下列。魚種脂肪成分大部分在5%上下，蛋類中以雞蛋黃含脂肪量最大，約為30%上下，因此 ，蛋類也是寶寶獲得脂肪的關鍵來源於。
