媽媽在哺乳期的時候需要忌口，很多東西都不能吃，比如喝酒。因為寶寶可以通過母乳直接吸收到媽媽吃進去的食物，酒會對寶寶生長髮育造成不良的影響。那麼如果寶寶斷奶了，媽媽多久才能喝酒呢？
其實只要在斷奶以後，沒有給寶寶餵母乳了，什麼時候都是可以喝酒的，這個沒有關係的。但是在哺乳期的話，媽媽還是不要喝酒為好，就算量少也儘量不要喝。因為寶寶也會吸收到媽媽吃的食物，包括酒。除了不要喝酒之外，哺乳期的媽媽還儘量不要喝咖啡。咖啡會進入媽媽的乳汁中，使人變得興奮，對嬰兒的生長髮育極其不好。建議哺乳期的媽媽可以多喝湯，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌。
媽媽在平時也要放鬆心態，不要太緊張了。對於飲食要有一定的講究，注意營養平衡。多吃一些新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，以保證均衡飲食，營養充足。喝太多酒對身體不好，多為自己的健康著想，儘量不要經常喝酒。而且還要注意衛生，勤洗換衣物，保持居住環境的清潔。
