我們現代人的生活方式是越來越不健康了，抽菸喝酒熬夜對年輕人來說已經是家常便飯的事情了。抽菸不僅僅是男性，女性也包含。這樣的不健康的行為帶來的傷害是無法估量的。可能會造成氣血不足，不僅是大人，小孩也會，那麼四歲寶寶怎麼補氣血呢？
四歲寶寶怎麼補氣血？
1.可以先去給寶寶測下是否缺鈣，如果不缺的話就沒必要服這些補鈣產品了，如果要補的話，買葡萄糖酸鈣吧，平時多晒太陽，是最好的補鈣方法。
2.平時可以給寶寶多吃雞肝，豬肝，瘦肉粥，紅豆粥，紅棗粥，生花生，都能幫助補血的。
氣血不足的症狀
腦髓失充型：主要表現為面色少華，倦怠流涎，失眠納少，肢體麻木，表情呆滯，喜靜惡動，短氣懶言，舌淡苔薄，脈細緩。
看眼睛
1.看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，實在指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足，是氣血不足的症狀。
看面板
2.面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 3.看頭髮： 頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
看耳朵
3.現在，人的身體素質越來越差。不信你往仔細看看，現在人的耳朵小，看上往越來越僵硬、而且外形上看上往已有些變形。
通過這篇文章大家應該對氣血有所瞭解，寶寶補充就多吃一些相關的食材。氣血足是很重要的，一個足夠的氣血人和一個不足的人看上去真的會相差不少，無論是從精神面貌還是身體狀況來看，肯定不一樣。所以小編建議大家都養成好的生活習慣，不僅是自己，還有寶寶家人都要多注意。
