春天到了，氣溫上升了。但是，早春的天氣還很冷。在這個季節，子也最容易生病，其中感冒、咳嗽等呼吸道疾病很多。兒童容易感冒與維生素a不足有關。讓孩子吃維生素片，最好吃富含維生素a的紅色水果和蔬菜。
多吃紅色蔬菜BB春天不生病
首先，胡蘿蔔可以提供豐富的維生素a，具有促進機體正常生長、維持上皮組織、防止感冒、保護視力的功能。因此，把胡蘿蔔榨成汁，再加幾滴蜂蜜，孩子就會非常喜歡。
其次，西紅柿臍肉厚，汁多清爽，富含維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、碘等多種要素，含有蛋白質、糖、有機酸、纖維素等。但是，不要讓孩子吃西紅柿。因為西紅柿會大量分泌胃酸，所以孩子的胃不舒服。
此外，紅薯、棗、莧菜等也是常見的紅色蔬菜，這些食品中富含的胡蘿蔔素可以參加合成維生素a，對人體上皮組織和呼吸道粘膜等有很強的保護作用。
加上紅色蔬菜中維生素多的護理，早晚喝牛奶，偶爾喝暖雞湯和魚湯，相信孩子在這個春天寒冷的日子裡，一定會健康愉快地生活。
