油是人們日常生活中離不開的一種東西，日常生活中炒菜離不開油，很多家長都希望可以早一些給自己的寶寶吃上美味的油，但是寶寶吃的油可並不是隨意購買的，最好是營養最好，最健康的。那麼，寶寶吃飯用什麼油呢？
1.核桃油。很多人喜歡吃核桃。核桃榨成油也是一種很好的東西，含有亞麻酸、亞油酸等人體所需要的營養物質，對寶寶生長起到很好的作用。這些物質在核桃油中的存在接近於母乳，特別容易吸收利用，對寶寶的神經發育和大腦發育可以起到非常重要的作用，另外，核桃油中含有很多的抗氧化物質，能夠清除寶寶體內的自由基，對免疫力的提高可以起到很好的作用。
2.山茶油。山茶油中單不飽和脂肪酸很高，是各種植物油脂中的冠軍。山茶油中含有大量的茶多酚等多種可以提高寶寶免疫力的東西，有助於增強腸胃的消化能力，可以提高礦物質和鈣元素的吸收利用，對寶寶是非常有利的。另外，山茶油中油酸、亞油酸等含量也異常豐富，特別有利於寶寶的生長髮育。
總而言之，寶寶想要吃油，最好是給寶寶食用本文介紹的這兩種油脂，可以為寶寶生長增磚添瓦。
