孩子長到兒童時期後,就會出現生長痛的情況。這是一種正常的生理現象,並不是一種病痛。生長痛和一些疾病出現的症狀有些相似,都是表現為下肢疼痛。家長這時候就需要辨別是疾病引起的,還是生長痛引起的。那麼小孩生長痛怎麼緩解?
孩子出現生長痛後可以通過這幾種方式緩解:
1、減少活動
生長痛其實不是病,不需要限制孩子活動。但是如果孩子疼痛比較厲害,可以減少活動時間,可以多休息,讓肌肉放鬆,疼痛就能有所緩解。
2、轉移注意力
轉移注意力可以讓孩子忽略疼痛,所以家長可以通過給孩子講故事,玩玩具,聽歌,做遊戲,看動畫片等方式來吸引注意力。照顧孩子的時候需要有耐心,讓孩子放輕鬆,這樣才能起到鎮痛的作用。
3、區域性熱敷、按摩
孩子出現生長痛後,家長可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位,並且適當進行按摩,可以緩解疼痛帶來的不適感。按摩的時候力度要輕,千萬不要弄傷孩子。
4、補充營養素