用醋減肥是被諸多減肥者所認同的，可是怎樣可以服用很多的醋的確在令人頭疼，下邊詳細介紹二種的方式，請眾多減肥者好好地運用，以充分運用醋的作用。
1、醋洋蔥減肥法：
這是一個非常好的減肥法，益處是簡易、划算，使你無需認真細緻節食減肥和健身運動也可當然地瘦下去，因它能夠幫你點燃身體不必要的人體脂肪，及其避免人體脂肪堆積，並且洋蔥帶有豐富多彩的食物纖維，有利於腸子之腸蠕動。
原材料：一個洋蔥，中等水平尺寸，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23mL，純天然生鹽少量
作法：將洋蔥削皮，切片狀。用冷浸水一會兒，隨後瀝除水份。醋及鹽放進煲，加溫至攝氏度36度。歇火，新增純蜂蜜，緩緩拌和，使它融解，新增洋蔥。變冷後把洋蔥和醋放進密封性器皿，入冷凍櫃冷凍一星期後，便可逐漸服用。假如怕酸的，可提升純蜂蜜的分量，或能夠蘋果醋飲料替代。
食法：遲早吃一次，每一次大概吃60克，1小碟，假如感覺過多，可改成一天吃一次，但奏效的時間會相對性地長。儘管用這方式減肥無需強制性限食，但仍留意要保持營養搭配的飲食搭配，假如想迅速奏效，能夠做些輕巧健身運動，如徒步等。
2、醋黑豆減肥兼美容護膚：
黑豆帶有豐富多彩的食物纖維，有利於改進嚴重便祕，在其中的維生素B1及E可恢復元氣和改善膚質情況，此外黑豆亦有減肥的功效。
原材料：約兩星期的分量：黑豆100克，黑米醋300毫升
作法：黑豆放進炒菜鍋裡，放水，以低火將黑豆煮至外皮爆掉，再以溫火煮大概十分鐘。把煮熟了的黑豆放進密封性瓶，新增黑米醋，二者所佔的分量大概是1／3及2／3。變冷後將瓶塞封好，澎漲以後便可食。需時約1日。
食法：每日吃30粒。
