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醬雞肝的做法 美味而不膩

來源:孕育親子課    閱讀: 9.88K 次
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1、將雞肝摘去肥油,清洗乾淨,煮鍋中放入雞肝,放入適量冷水、薑片,水開後小火煮約2分鐘。蔥葉洗淨,薑切片,準備好香料。

2、煮過的雞肝撈出,用溫水沖洗乾淨,原來煮過的水倒掉不用,炒鍋中放入適量植物油,待油溫升高後放入蔥、姜、迷迭香、香葉、草果、桂皮、幹辣椒,小火炒香,放入白糖,炒出糖色後放入醬油,炒勻,放入雞肝,翻炒。

醬雞肝的做法 美味而不膩

3、倒入適量開水,放入適量鹽、白糖、料酒、老抽,大火煮開後撇浮沫,蓋上鍋蓋,轉小火,煮約十幾分鍾至雞肝熟透。

4、倒入盆中,晾涼,表面用盤子或保鮮膜覆蓋,放陰涼處靜置幾個小時,待入味後取出切片,用生菜和西紅柿略加裝飾即可。

醬雞肝做法的注意事項:要小火慢煮,大火容易讓雞肝過老,肉質變硬;煮雞肝時想看是否熟透,可用筷子插入,無血水滲出即可;煮熟後再靜置幾小時,可使雞肝內部更加入味,表面要蓋上東西,避免風乾。

醬好的雞肝味道很香,肉質細嫩,口感沙、酥,但切記不可吃得過多,一個星期吃一次就可否則會引起維生素A中毒,出現煩躁,噁心,精神萎靡不振,嗜睡,面板瘙癢乾燥等症狀。

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