腎病是開始表現不健康的跡象。那補腎等於壯陽嗎？吃什麼比較好？
《攝生眾妙方》中有一個服名"五子衍宗丸"在古代處方中，該處方由枸杞、傈僳族、五味子、覆盆子和汽車前子五種植物種子組成。現在普通藥店可以買到中成藥。該藥物最早用於治療男性腎虛、陽痿早洩、遺精和精寒。後來擴充套件到尿頻、遺尿、夜尿、唾液甚至女性白帶，對腎虛引起的一些不孕症也非常有效。其治療原理是補充腎氣，增強人體陽氣。
為什麼植物種子有壯陽補腎的作用？
據相關專家分析，對於植物來說，種子是為即將到來的生命儲備能量，是植物中能量最集中的部分。因此，用種子藥物治療腎氣不足是合理的。
可以說，植物種子可以壯陽。這一概念的建立對現代人的健康和長壽具有重要意義。特別是對於一些素食主義者，他們可以通過多吃花生、榛子、核桃等種子乾果來補充腎氣，激發生命活力。
此外，植物種子壯陽的概念對腦力勞動者也具有重要意義。在中醫理論中，大腦和腎臟是相互關聯的，所以有"補腎就是補腦"說。此外，大腦在工作時消耗大量能量，直接消耗腎臟的活力，容易導致腎氣不足。此時，如果你每天在早餐中加入堅果，或者每天吃一兩個核桃和六七個杏仁，你可以獲得極好的補腎效果，從而改善大腦功能，甚至延緩衰老。
此外，韭菜的壯陽作用也不容忽視。韭菜味辛、甘、性溫，屬於肝腎經絡，可補益肝腎，壯陽固精，適用於肝腎不足、腎陽虛、腎氣不足、腰膝冷痛、尿頻、遺尿、白帶過多等疾病。
韭菜可以單獨服用，也可以研製末蜜丸，每次5~10克為宜。但需要注意的是，陰虛火旺者不宜服用。另外，我推薦一種以韭菜為主的藥膳——韭菜粥。
材料：韭菜子10克，粳米50克，鹽少一點。
做法:用文火將韭菜煮熟，加入粳米和細鹽，放入沙鍋中加水500毫升，煮米粥。一天服兩次。
功效：具有補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃的功效。
補腎不等於壯陽
在中醫理論中，腎臟不僅是一個有形的器官，而且是腎臟及其一系列相關功能活動的總稱。人類精神、骨骼、頭髮、牙齒等病理變化可能與腎臟密切相關，其範圍比西醫更廣。
腎精可分為腎陰、腎陽兩個方面，腎陰與腎陽相互依存，相互限制，保持人體的動態平衡。當這種平衡被破壞時，就會出現腎陰、腎陽衰退或繁榮的病理變化。
臨床上，腎陰虛比陽虛更常見。因此，補腎是對壯陽觀念的一種誤解。腎陽虛的表現是面色蒼白或黝黑、腰膝酸冷、四肢發冷、精神疲勞、全身疲勞、陽痿早洩、大便不成形或尿頻、清長、夜尿多、舌苔白、五腹瀉等；腎陰虛的表現是面色發紅、腰膝痠軟疼痛、頭暈耳鳴、牙齒鬆動脫落、遺精、早洩、失眠健忘、口咽乾燥、易怒、運動時出汗、下午顴骨發紅、身體消瘦、尿黃少、舌紅少苔或無苔蘚。在治療和自我護理和保健過程中，必須對症進行，以達到應有的效果。
腎虛的原因有很多，但常見的原因是性交過頻和遺洩過度。性交的頻率因人而異。一般來說，性交後第二天身體不累，心情舒服是合適的。年齡方面，年輕夫婦每週2~3次，中年夫婦每週2~3次l~兩次為宜。所以日常護腎一定要注意適度的性生活，不勉強，不放縱。
在飲食方面，當你感到虛弱和疲勞時，你可以多吃含鐵和蛋白質的食物，如真菌、棗、黑雞等；消化不良者可以多喝酸奶和山楂。有很多補腎食品，其中最簡單、最可行、最經濟的是羊背骨湯。
經常進行腰部活動也可以保護腎臟，加強腎臟。此外，充足的睡眠也是恢復精神和精神的重要保證。無論工作有多緊張，無論家裡有多少麻煩，你都應該按時休息。
