失眠灸哪個穴位
1、灸身柱穴:
項後第三胸椎和第四胸椎之間。柱子有理性肺氣、補充虛損、解毒、寧神志的效果。
現代研究認為，艾灸身柱可以調節人的神經系統，防止神經衰弱、失眠、頭痛發作，防止疲勞，促進肌體體力恢復。將艾條點燃後，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者區域性有溫熱感，灸15分鐘。
2、灸大椎穴:
在第7頸椎和第1胸椎之間，大椎穴又稱百勞穴，是監督脈、手足三陽經、陽維脈之會，被稱為諸陽之會和陽脈之海。該穴具有解表、疏風、散寒、溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、增強全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴可增加淋巴細胞數量，提高淋巴細胞轉化率和e一玫瑰花環形成率，提高機體細胞免疫功能。灸這個穴位可以用於老年人的背部寒冷、腦過度疲勞、頭部膨脹、頭暈、伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病、血管緊張性頭痛等。艾條點燃後，對準大椎穴，距離1寸左右的高度，使患者區域性有溫熱感，灸10分鐘。
3、灸湧泉:
位於腳底部，蜷縮時腳前部凹陷，腳底第2、3跖趾縫頭端與腳後跟連線的前1/3和後2/3交點左右。湧泉穴為足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。
每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準湧泉穴，距離1寸左右高度，讓患者區域性有溫熱感，使面板出現紅潤為止。
4、灸神門:
位於腕部、腕掌側橫紋尺側端、尺側臂屈肌腱橈側凹陷處。治療心臟病、心煩、心悸、驚慌、健忘、失眠、癲癇、胸痛等疾病。
