1、脾胃虛弱者
脾胃具有運水化溼的功能,這個功能一弱,溼熱就會沉積在體內。溼熱下流,四肢末梢出汗,特別是雙腳出汗,佔70%~80%。
對於脾胃虛弱者,建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外,加強鍛鍊,中醫認為運動可以補充陽氣,改變體虛。
2、脾胃實症者
多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致,伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。建議少飲酒,儘量不要吃辛辣食物。