秋風陣,在清爽的同時,也帶走了面板中的溼氣。
這裡推薦兩種食物:海魚和豬蹄。之所以推薦,是因為這兩種食物中含有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料,不僅可以滋潤面板,還可以增加面板的儲水功能,保持面板的滋潤,使面板變得豐有光澤。
豬蹄除提供豐富的膠原蛋白外,還有助於青少年的生長髮育,減緩中老年婦女骨質疏鬆症的速度,但不能吃得太多。一般每週吃兩三個就夠了。