夏季多吃黃瓜可以清熱解暑，補充水分，還富含維生素c，對於不喜歡吃黃瓜的寶寶，寶媽可以製作黃瓜肉鬆雞蛋卷，不僅好吃而且顏值超高，下面帶來：寶寶不愛吃黃瓜怎麼辦 黃瓜肉鬆雞蛋卷做法教程。
黃瓜是夏季主要的瓜果蔬菜之一，現在食用正是時候。黃瓜不僅含有豐富的水分，還富含維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣、磷、鐵等元素。因此它還具有清熱利尿、健腦安神的功效。
夏季吃黃瓜的好處
1、補充身體水分
如果你忙得顧不上喝水，可吃一根清淡的黃瓜，水分佔黃瓜的90%，可有效補充失去的水分。
2、抗禦體內外灼熱
食用黃瓜可緩解胃的灼熱感，而將黃瓜敷在面板上則可緩解陽光造成的灼傷。
3、補充日常所需維生素
黃瓜中含有人體所需的大部分維生素A、維生素E和維生素C，這可提升免疫系統，防止輻射危害，增加能量。將黃瓜和胡蘿蔔、菠菜一併食用，其效果更佳。
參考月齡：
12M+
對本食譜食材不過敏的寶寶
材料：
黃瓜40g，雞蛋2個，自制海苔肉鬆 適量，亞麻籽油 適量
做法
1、黃瓜切薄片
2、雞蛋打散
3、鍋裡塗油，小火熱鍋
4、放入黃瓜片一圈
5、倒入蛋液
6、鋪上肉鬆
7、捲起即可
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