卵巢是女性生產卵子的地方。卵巢的功能是否正常直接決定着女性的生育能力到底是不是正常。如果卵巢功能出現衰退的話，就會直接影響到女性的生育能力，也直接影響女性的身體每類程度。那麼卵巢功能衰退怎麼調理呢？女性卵巢衰退有哪些危害呢？
卵巢功能下降怎麼調理
1、保持良好飲食習慣
保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。在日常飲食中，一定要注意營養均衡，可以多吃魚蝦和多喝牛奶，來提高人體的免疫力。
2、注意情緒穩定
女性長時間處於壓抑情緒的狀態，雌性激素無法正常分泌，繼而引起卵巢早衰。所以，建議夥伴要保持樂天、寬厚的心態，這也是提防卵巢早衰的方法。
3、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不夠會使夥伴免疫力降低，繼而激發月經不調、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平時一定要養成早睡早起的習慣。
4、避免久坐
長時間久坐，會導致會導致子宮、卵巢等部位的血液無法循環流轉，從而阻礙卵巢、子宮組織的營養供給。所以，建議女性可以在多站起走動走動。
卵巢早衰有哪些危害
1、導致女性不孕
不孕是卵巢早衰最爲嚴重的危害之一，這是因爲卵巢早衰，會導致各種激素無法正常分泌，造成排卵障礙，從而引起女性不孕。
2、提早走向骨質疏鬆
由於卵巢早衰，而造成孕激素分泌水平下降，這樣容易引發女性骨質疏鬆，情況嚴重還會發生骨折。
3、影響皮膚
卵巢是女性生命的源泉，卵巢分泌的激素可以使女性皮膚有光澤。而卵巢早衰導致女性激素分泌下降，直接影響皮膚的質量，從而使皮膚黯淡無光、臉色發黃、出現色斑。
4、致使家庭不和諧
因爲卵巢功能衰退，孕激素和雌激素分泌量下降，使女性性慾衰減、對性表現冷淡。長久下去，會導致夫妻感情受到傷害，從而發展成家庭不和諧。
本文詳細介紹了女性卵巢衰退怎麼調理纔好，也介紹了卵巢功能衰退有哪些危害。作爲一名卵巢功能出現了問題的女性，你一定要積極想辦法來應對纔好，不然的話女性的卵巢出現了問題，就會直接造成女性身體上的很多問題的出現哦。
