大便不成形也是很多成年人的困擾，雖然成人的腸胃功能已經很穩定了，但是有時候也會發現一些小意外。大便不成形也會讓人感覺到很不舒服，食慾差，腸胃也不舒服。大便不成形的原因有哪些？大便不成形應該怎麼調理呢？
大便不成形的原因
一、腸道炎症。病毒、細菌感染等引起的慢性腸炎，會導致大便不成形，便多爲稀症。
二、飲食不潔。吃的食物不乾淨：因爲吃的食物不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。
三、腸胃功能不足：由於腸胃功能不足，比如胃蠕動功能不足，導致食物在胃內滯留，或腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現爲便祕與腹瀉交替發生。
大便不成形調理方法
1、大便不成形主要是因爲着涼，晚上沒有注意蓋被子，沒有及時加衣服等等，腸胃被冷空氣刺激了，從而導致拉肚子。這時要注意腸胃的護理，天氣變冷的時候，別隻要風度，不要溫度，每天保持適度的運動量，別小瞧了這運動的作用，一定量的運動對於腸胃消化，增強身體免疫力。
2、增加腸道內的有益菌羣數量也是改善大便不成形的好方法，幫助受損的胃腸恢復，從而改善大便不成形的情況。
3、改變現有的飲食生活方式，調節飲食結構。一般大便不成形都是階段性的，假如連續幾天發現大便不成形，就應該記錄下這幾天吃的食物。然後一段時間的記錄下來就能發現自己飲食上面的規律，吃什麼食物會導致大便不成形以後就應該儘量少吃或者不吃。經過長期調理飲食，胃腸健康情況就會得到極大的改善。
大便不成形的原因主要有腸道炎症和飲食不潔造成的，對於腸胃功能不好的人更容易出現這種症狀。大家要養成好的飲食習慣，飲食講究衛生，夏天儘量不要吃大排檔的烤串喝啤酒，飲食儘量清淡，拒絕油膩。
