女性過了30歲，不僅皮膚老化的速度加快，女性的私處也一樣，卵巢是女性排卵的地方，我們應該怎樣保養呢？
如何保養卵巢
1、少熬夜
黑白顛倒的生活，會使生物鐘紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌失衡，不僅會影響卵巢功能，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此，女性最好不要熬夜。
2、科學減肥
很多女性朋友爲了追求骨感美，飲食限制過於嚴格，導致營養不良、內分泌紊亂，導致卵巢萎縮、功能減退。
愛美減肥是毫無疑問的，以科學減肥爲前提。
3、戒菸限酒
有研究表明，吸菸、過量飲酒會影響卵巢功能。吸二手菸的效果也是一樣的。
拒絕菸酒。
4、多吃魚蝦
研究發現，女性一週吃兩次或兩次以上的魚，可以緩解更年期的步伐。
女性多吃蝦對健康好。
5、避免久坐
實際上，活動可以在看縫針中完成，不需要特別的時間。例如，做家務，上下樓梯，上班路上走一兩站，工作累了活動筋骨等。
建議女性每天至少活動30分鐘以上。
6、每年至少檢查一次
卵巢早衰並非沒有徵兆。一旦發現月經量減少或突然停止，應立即就醫。
建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。
