眼睛是心靈的窗戶，也是大家看世界需要特別注意的東西，大多數的人在睡醒以後，都會感覺很舒服，但是，如果睡眠質量不好的時候，也會出現一下不適症狀，比如頭疼或者眼部腫。經常出現這樣症狀的人就需要醫生的幫助。那麼大家知道眼睛睡醒後腫了怎麼辦嗎？
眼睛睡醒後腫了怎麼辦
首先得找到引起眼睛腫的根源，如果是沒睡到枕頭引起的，那麼就不用太在意了，第二天睡好就行了。
1、腫了可以用冰塊包在袋子裏敷在眼睛上。
2、適當按摩一下眼睛周圍，促進血液循環，也可消腫。
3、如果是晚上被蛀蟲叮咬導致的眼睛腫，就擦點消炎藥，很快就恢復了。
如何預防眼睛腫痛
1、睡前不要吃食物或看屏幕。吃飯和看屏會影響你晚上睡覺的質量。如果沒有睡個好覺，早上眼睛更容易浮腫，養成在睡覺前一小時，停止進食和看屏幕的習慣。
2、在睡覺時使用額外的枕頭擡起頭部。就像睡在你的背上，在睡覺時，擡起頭可以幫助防止液體聚集在眼睛周圍的薄皮膚中，而不是晚上睡一個枕頭，所以頭稍微擡起。
3、避免糖和人造甜味劑。糖和人造甜味劑都會引起炎症，導致眼部浮腫。在烘焙或加糖咖啡或茶時，嘗試使用更健康的糖和人造甜味劑替代品，如蜂蜜和甜葉菊。
現在的電子產業發展是非常快的，很多的人眼部視力在不斷的下降，如果生活習慣不好，對眼部也是有傷害的。一般的人在出現眼部腫的時候，都會去網上諮詢一下眼睛睡醒後腫了怎麼辦。按照上面的方法就能夠很好的減少眼部腫脹的現象。適當的休息對人的身體是非常重要的。
