據報道，今年首場寒潮凍真格，中國天氣網推出全國冰凍線進程圖，在寒潮影響下冰凍線將直抵南嶺，我國近八成國土或被速凍。那麼寒潮來襲如何保暖？下面本站小編帶來介紹。
在經歷了異常溫暖的三九後，四九期間我國大部將迎冷暖大逆轉。今天(1月18日)是四九的第一天，東北、華北等多地已出現小幅降溫，隨着2024年首場寒潮天氣過程強勢來襲，這個週末中東部大部將迎冷暖鉅變。
進入1月以來，影響我國的冷空氣較弱，我國大部地區的氣溫比常年同期偏高，貴州、重慶、四川、甘肅、新疆等地經歷了1961年以來的最暖三九。今天進入四九第一天，一股冷空氣已發貨。18日至20日，這股冷空氣將會給中東部地區帶來4至8℃的降溫，但我國大部地區的偏暖格局不會改變。
真正打破偏暖格局的是即將到來的今年首場寒潮過程。中國天氣網氣象分析師閔裕秋介紹，此輪寒潮影響時間較長，影響範圍廣，降溫將直抵華南，南方將現今冬來最強雨雪天氣，溼冷加劇，北方的內蒙古、黑龍江一帶將面臨-35℃甚至-40℃的極寒考驗。
20日開始，今年首場寒潮過程將逐漸展開影響，一直到23日，中東部多地將迎冷暖鉅變，內蒙古、陝西、華北、江南、華南、貴州等地局地降溫幅度或超14℃。降溫過後，我國大部地區氣溫將比常年同期偏低。
從中國天氣網推出的全國冰凍線地圖來看，未來五天，冰凍線將從淮河流域不斷南壓，最南可達華南北部。20日，在寒潮影響下，西北地區東部、內蒙古等地率先降溫，此時冰凍線位於江蘇、安徽北部到湖北西北部、陝西南部一帶。
21日至22日，隨着寒潮主體南下，冰凍線將大幅南壓。其中21日，隨着南方今冬來最強雨雪天氣逐漸展開，貴州、湖南、湖北、安徽部分地區氣溫將率先跌至冰點或以下，大降溫疊加雨雪，溼冷感十分明顯。省會級城市中，合肥、武漢的最低氣溫將跌至冰點之下。22日，冰凍線向南推進到江蘇南部、安徽南部到江西中部、湖南中部、貴州南部一帶，南京、南昌、貴陽的最低氣溫也將跌破冰點。
23日前後，這波寒潮影響將接近尾聲，冰凍線也將抵達本次過程的最南端——福建的西部和北部到兩廣北部一帶。長沙、上海、杭州將加入氣溫破冰點行列，福州、廣州、南寧等地最低氣溫雖不會跌至冰點之下，但僅有個位數，降溫威力不可小覷。
穿厚衣服：穿厚衣服是保暖的基本方法。選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、羊毛衫等，可以有效地保持體溫，減少身體熱量的流失。同時，要注意內層衣物的選擇，儘量選擇透氣性好、吸溼性好的材質，以保持身體的舒適感。
戴帽子和手套：頭部和手部是人體散熱的主要部位，因此，在寒潮來襲時，戴上帽子和手套可以有效地減少熱量的流失。同時，要注意手套的選擇，儘量選擇防水、透氣、保暖的手套，以保持手部的溫暖乾燥。
穿保暖鞋襪：腳部是距離心臟最遠的部位，血液循環相對較差，容易感到寒冷。因此，穿一雙保暖的鞋子和襪子非常重要。儘量選擇防水、透氣、保暖的鞋子和襪子，保持腳部的乾燥和溫暖。
使用暖寶寶：暖寶寶是一種非常實用的保暖用品，可以通過化學反應產生熱量，持續保暖。可以將暖寶寶貼在衣服上，或者放在口袋裏，以增加身體的溫度。
保持室內溫度適宜：在室內時，要保持溫度適宜，儘量保持室內溫度在20℃左右。可以使用空調、暖氣等設備來調節室內溫度，同時要注意不要讓室內溫度過高或過低，以免影響身體健康。
注意飲食調理：在寒潮來襲時，要注意飲食調理，多吃一些溫性食物，如姜、蒜、紅棗、桂圓等，可以增加身體的熱量，提高身體的禦寒能力。同時，要注意避免食用生冷食物，以免影響消化功能。
總之，在寒潮來襲時，要注意多方面的保暖措施，保持身體的溫暖和舒適。同時，要根據天氣變化及時調整衣物和室內溫度，避免感冒和其他健康問題的發生。
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