大腿和兩側疼痛腰間盤突出是主要原因之一，特別是現在很多中老年人腰間盤突出，發現大腿兩側疼痛，沒有做過激的運動，需要立即去醫院檢查。因爲腰間盤突出的可能性很高。腰椎間盤突出症需要及時治療。腰椎間盤突出症也會導致臀部、大腿後側、小腿外側、根部和腳步疼痛。
大腿根兩側疼痛怎麼緩解
1、大腿根有疼痛症狀，一般來說是由於過度勞累，劇烈運動之後出現局部肌肉軟組織拉傷。在這種情況下，應立即停止當前運動，臥牀休息，同時限制進步活動。在治療方面可以進行物理治療，外用中藥膏、中藥燻蒸、熱敷、按摩、外用噴霧等，這些處理可以改善血液循環、消炎鎮痛、活血化瘀。
2、伴有嚴重疼痛急性期，可口服止痛藥物，緩解不適症狀。如果沒有上述病因，考慮是腰椎間盤突出引起的大腿痛，可以做拍片檢查，明確診斷，可以進行保守治療。大腿根部的疼痛不能排除是由股骨頭壞死引起的，腹股溝區的淋巴結增大或腫脹或惡性腫瘤引起的。因此，大腿根部的疼痛應進行相應的檢查，並明確診斷。
大腿根兩側的疼痛如何維持
1、大腿根兩側的疼痛引起腰椎間盤突出不能回收，只能保證影像學上的突出不會變大或臨牀症狀不會變重。最重要的是減少彎腰活動，經常活動，不要長時間坐着或站着。減少腰部外傷的概率，避免腰部的重負荷，在交通事故中受傷的情況下，也有可以避免的外傷。
2、最後加強腰部鍛鍊，避免長期臥牀不起，加強軀幹活動肌羣鍛鍊，不僅有背部肌肉的力量，還有腹部肌肉的力量和側屈的運動。
