相對男性而言，女性的身體結構特殊，私處很容易滋生細菌並被感染從而引發婦科疾病，盆腔炎及附件炎就是女性常見婦科疾病之一，那麼作爲女性該如何保護好自己，怎樣才能緩解或者治好盆腔炎和附件炎呢？患上盆腔炎和附件炎可以運動嗎？
女性如果患有盆腔炎和附件炎是可以進行適量的運動的，不會影響到病情恢復，但是要注意不要過量和做大幅度運動，也儘量不要做體力勞動，平時簡單小跑或者拉伸就可以，長期堅持，有利於體質增強提升身體抵抗力，降低疾病發生的概率。
盆腔炎和附件炎患者根據病情輕重程度不同，腹部表現出的痛感程度也不盡相同，還會出現白帶增多的現象，可以在醫生的指導下，通過服用一些抗生素來治療和緩解。治療期間，切記不能吃太辣的食物，這樣會影響到藥效吸收，可能會延長病情恢復時間。
盆腔炎和附件炎一般由於不潔的性生活、私處感染導致，所以對女性朋友來說，保持私處的清潔衛生尤爲重要。每天洗澡時用溫水沖洗陰道，經常換洗內衣褲，內褲不能和其他衣服混在一起清洗，以免感染，另外，要保持心情舒緩，不要過度緊張焦慮，一般都能很快恢復。
