腿疼十分常見，當腿部的肌肉、筋骨受到拉上或者運動過度的時候，腿部的神經元就會感到疼痛。最常見的是當人們跑步之後，腿部就會疼。很多人以爲腿疼都是由於運動過度引起的，其實腿疼一定不要忽視，尤其是長期腿疼可能預示一些疾病。那麼腿疼的原因有哪些？
1、缺鈣
人體骨骼的基礎是鈣質，當人體出現缺鈣的時候，腿部的骨頭會出現疼痛，所以莫名其妙出現腿疼的時候，要檢查是否是缺鈣，並進行補鈣。
2、外部損傷
當出現腿疼且沒有緩解的時候，除了缺鈣，也有可能是由於外部損傷引起的。常見的有碰傷、扭傷、崴傷等等。
3、腰椎疾病
當人們沒有出現外傷、缺鈣等情況的時候，腿疼還要提防是否是腰椎間盤突出，這時候可以做一個核磁共振檢查排除疾病。
4、其他因素
除了腰椎疾病可以引起腿疼之外，妊娠、姿勢不正確、靜脈曲張也會引起腿疼，身體出現的疼痛大部分是身體發出來的訊號，要找到腿疼的原因，並且對因治療，儘早治療的危害沒有那麼大。
腿疼可能會是什麼病當腿部出現外傷之後，腿部疼痛是很正常的，肌肉的拉上、損壞、筋骨勞損都會容易引起腿疼。當腿部出現一些皮膚炎症的時候，也會引起腿痛出現。這些腿疼的情況處理起來不是很困難，但是有的患者會出現無緣無故的腿疼，那麼腿疼可能會是什麼病呢？
1、炎症
當腿部出現炎症的時候，會出現腿疼的病症。常見的炎症有關節及軟組織感染、腰腿部骨關節感染等等，一般具有特異性，是由於病菌感染而引起的。
2、無菌性炎症
當人體的軟組織長期受到寒冷、勞損、潮溼、創傷、肌肉痙攣等因素的時候，會容易引起軟組織出現無菌性炎症，除了腿疼這種病症之外，還會有局部充血、水腫、纖維組織粘連等症狀。
3、關節炎症
常見的有風溼性關節炎和類風溼性關節炎，除了出現腿疼之外，患者還會有腿部活動僵硬和不靈活等。
4、腫瘤
當腿部出現腫瘤疾病的時候，腫瘤長大壓迫周圍的組織和肌肉，也會出現腿疼的症狀，一定要引起重視。
癌症腿疼的特徵有哪些腿疼雖然常見，但是引起腿疼的原因有很多。某一些原因引起的腿疼可以不治療，經過一段時間後可以自行緩解，但是一些由於疾病引起的腿疼不重視的話可能會耽誤其治療的最佳時間。腿疼有可能是由於腫瘤引起的，也就是人們常說的癌症，那麼癌症腿疼的特徵有哪些呢？
1、患病部位疼痛
癌症腿疼除了肌肉疼痛之外，其關節也會出現嚴重的疼痛，在患病部位還會出現腫塊和腫脹等現象，主要是腫瘤在不斷增大而導致的。
2、活動受限制
患病部位的關節和肢體運動會受到限制，關節可能給會出現僵硬、不能屈伸等，而腿部肌肉位置走路的時候不能正常行走，無法用力。
3、皮膚潰爛
當癌症惡化之後，癌細胞開始浸潤到其他的部位。其中腿部位置的皮膚受到癌細胞侵襲的話會出現皮膚潰爛的情況。
4、麻木感
發生腿部癌症之後，肢體的遠端會出現麻木感，這是腫瘤壓迫帶了神經血管而引起的。
5、腿部骨頭變形
腿癌患者還會出現骨折、變形、骨頭痛等症狀，骨痛在晚間會加劇，白天會減輕。
腿疼怎麼緩解疼痛當人們走路太長時間之後，腿部因爲運動過度會出現疼痛的情況。而一些外傷也會引起腿部疼痛的，有時候肌肉壞死和血管堵塞也會引起腿疼，腿疼的原因有很多。如果患者腿疼到難以忍受的話，除了積極接受醫生的治療，也可以自己進行護理緩解疼痛。那麼腿疼怎麼緩解疼痛呢？
1、冰敷
對患病部位精兵冰敷可以有效緩解疼痛，常見的做法是用毛巾包裹住冰塊福在患病部位15分鐘左右，不過冰敷只適用於受傷引起的腿疼，如果是血管疾病引起的腿痛，要避免使用此方法。
2、熱敷
除了冰敷之外，熱敷也一樣有緩解腿疼的效果。如果是由於血管疾病引起的腿疼，使用熱敷是最好不過的了，當腿部出現腫脹的時候不要使用熱敷，會加劇腫脹的程度。常用的做法是使用加熱墊和加熱毯子對患病部位熱敷。
3、拉伸運動
當腿疼的時候可以使用一些運動來緩解，常見的有拉伸運動、蝴蝶伸展、螺旋扭轉等，每天堅持做這些小動作可以擺脫腿疼的困擾。
如何避免運動後腿疼人們在生活中走路過多或者運動過多的時候都會出現腿疼的現象，尤其是在運動後出現腿疼比較多見，當人們進行一些劇烈運動之後，體內可能會分泌出一些乳酸，這是身體做無氧運動的結果。乳酸會導致人體肌肉痠痛，那麼如何避免運動後腿疼呢？
1、充分熱身
在做運動之前要進行充分的熱身，不僅可以預防運動後腿疼，還可以預防出現運動傷害。準備運動可以讓肌肉都活動開，讓身體更快適應運動狀態。
2、正確運動
在做運動的時候儘量做到正確的姿勢，姿勢不對最容易引起肌肉損傷，導致事後出現腿疼。
3、控制強度
避免運動過度也是預防腿疼的好方法，當人體運動的強度過大，腿部很容易受傷和疼痛，運動的時候不能超過自身所能承受的負荷。
4、加強鍛鍊
在運動的時候，人們要堅持鍛鍊，並逐漸加強鍛鍊。運動決不能兩天打魚三天曬網，這樣子身體很難跟得上運動的強度，最終導致受傷和疼痛出現。平時候一定要堅持鍛鍊，最好不要中斷。
5、運動後按摩放鬆
在運動後進行按摩可以有效預防肌肉痠痛，按摩和敲打可以促進肌肉部位的血液循環，加速乳酸的分解和排出。
