pua不僅在職場中很常見,在家庭中也很普遍,當你感覺到不舒服,被人控制難以自拔時,就要警惕了,那麼,應對pua最簡單的方法是什麼?如何識別被PUA?下面本站小編就帶來介紹。
現代的高等教育告訴我們要突破舒適區,但同時也打破了原始防禦機制,所以在聽到一些,你不願意聽的話時,該生氣就生氣。
1、勇敢點,自信點,發現自我價值,愛自己;
2、遠離喜歡負面評價、指責自己的人,記住:喜歡評判、批評的人不都是“爲了你好”。沒必要爲了別人言論過度自我檢討愧疚;
3、與人先保持距離,學會社交辭令,學會閉嘴,懂得沉默,不要事事辯駁、解釋;
4、該生氣的,不舒服的,不需要忍受,說出來,讓自己暢輕;
5、負面、小道消息拒絕、不聽;
6、專注做事,職業技能提升;
7、做對自己有意義的人,提升自我價值。不僅僅是職業、金錢,也包括身心舒暢和諧的生活生態
就像騙子都會跟你說“一定不要告訴別人”一樣,pua最厲害的一點,也是把對方變得孤立無援,然後一點點突破對方得底線,最終爲所欲爲。
pua標準操作:
1:打壓。指責對方的缺點,沒有缺點就指責對方不夠謙虛,或者乾脆無中生有。
2:拔高自己。我可是落難的王子,你要好好珍惜。
3:禁止對方的一切外交活動,給對方製造孤立的環境,就會把自己當成全部和救命稻草。
4:利用冷暴力,加深對方對自己的依賴。我三天不理你,你沒有外界的幫助,就會胡思亂想,變得更加依賴我,言聽計從。
5:讓對方感覺自己無比糟糕,然後指責對方的小錯誤,無限放大,再表明自己因此受到了極大的傷害,利用對方的自卑和強烈的愧疚感,進一步控制對方。
6:重複以上流程,不斷的進行“權利爭奪”,不斷要求對方答應自己更過分的要求,乃至一步步徹底失去尊嚴和理性。
pua可怕就可怕在,他能讓人當局者迷,有時候明明知道對方在pua自己,但是自己卻被人性控制,難以自拔。
如果遇到以上情況,請馬上向身邊的年長者求助。
其實能不能識別,你在被PUA也是一件很重要的事情。
真正習慣性PUA的人,他們會無意識地工具化他人,所有人都只是他們實現自身目的的工具。你可能會覺得,我肯定不會被這樣的人利用啊。
這麼想,你就想得太簡單了,真正把PUA寫進性格里的人,表面上往往顯得情商非常高,你很難識別出他們到底是爲你好,還是謀一己私利。真正等待發現時,你早已陷入了對方的圈套。
所以善於PUA的人,往往給人情商很高,認知上共情能力很強,你不知不覺,就信任這個人,覺得他好像好理解你。隨後,當他貶低你,使用你的時候,你的矛盾和困惑,纔是真正傷人也難以自拔的地方。
所以,重點在區分“認知共情”和“情緒共情”。前者你感覺他好理解你,但你不知道他自己的感情,他是一個神祕的黑匣子。而情緒共情的人,是自我捲入的,你能明顯感覺到,對方是有情感情緒投入的。
這樣纔不至於陷入其中。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。