距離小暑節氣不到一週了，這個月7號就迎來了小暑，所謂“小暑大暑，上蒸下煮”。一年之中最熱的階段要來臨，小暑節氣過後的節氣就是大暑哦，親們一定要注意降暑防曬。
大暑節氣。
大暑時，太陽位於黃經120°，此時天氣炎熱，正值三伏天的中伏附近，是一年之中氣溫最高的一段時間，日常需要做好避暑工作。
《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分爲大小，月初爲小，月中爲大，今則熱氣猶大也。”
天氣有點小熱。暑表示熱，小暑就是小熱。
小暑的前一個節氣是夏至，夏至日是一年中最特殊的一天，這一天晝長夜短，從這天開始白晝時間長、夜晚時間少，太陽照射時間長，近地面吸收熱量久，到了小暑節氣時，整體溫度是小熱狀態的。
蓮藕 一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗。藕脆而微甜，可生食也可做菜。生藕具有清熱生津、涼血散瘀、補脾開胃的功效；
熟藕能益胃健脾、養血補益、生肌止瀉。暑天吃藕還有安神和助眠的作用。
黃鱔 民間素有小暑黃鱔賽人蔘之說。夏季的黃鱔最爲肥美。中醫認爲鱔魚味甘、性溫，有補虛損、除風溼、強筋骨的作用。
是病後體虛、身體羸弱、營養不良者的上好滋補品。而夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼性關節炎等疾病的緩解期，根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃黃鱔進補。
黃瓜茄子 清熱利水、解毒消腫、生津止渴。 民間有俗語“六月熱得哭，黃瓜茄子來解暑”，涼拌黃瓜、茄子是川人小暑時節的最愛。
