想要輕鬆愉快地練習瑜伽，無奈髒兮兮的瑜伽墊是在讓人提不起精神。用完之後不清洗的瑜伽墊是細菌、真菌以及塵蟎等生長的絕佳場所，其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵蟎則是哮喘的誘因。習慣用公用墊子或偶爾才練習一次瑜伽的人最容易中招。爲了遠離病菌的危害，我們需要養成良好的運動習慣，經常清洗瑜伽墊。那麼，瑜伽墊應該怎麼清洗呢？
其實，瑜伽墊的清洗非常簡單：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊，然後再用乾淨乾燥的毛巾擦乾即可。如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水裏加入少許的鹽，同樣對着瑜伽墊噴洗，也能達到清潔的效果。
如果很久才洗一次墊子，就需要強效的清潔方式了。首先在浴缸或大臉盆裏加滿冷水，然後倒入少量的洗衣粉。記住哦，洗衣粉愈少愈好，因爲清洗不乾淨的洗衣粉會殘留在墊子上，日積月累會使瑜伽墊變滑，運動時容易滑倒受傷。然後用溼布沾上洗衣粉水擦洗墊子，再衝乾淨，之用大幹毛巾捲起瑜伽墊，吸乾多餘的水分。最後將瑜伽墊放在陰涼通風的地方晾乾。乾淨的瑜伽墊要捲起來放在揹包裏，防止蒙塵。
