許多初學瑜伽的人爲了防止自己摔傷，經常有這樣的慨念：瑜伽墊應該越厚越好。其實這種想法是錯誤的，因爲瑜珈墊重在彈性不在厚度。使用瑜伽墊的作用，在於保護身體在和地面接觸的時候不要受到擠壓,所以,彈性纔是比較重要的，比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。
而同樣材質的瑜伽墊,厚墊子的彈性相對會好。大家在購買瑜伽墊時可以發現，同種材質的瑜伽墊因厚度的不同價格也會有很大的區別。如在質量相等的情況下，PVC瑜伽墊6MM厚度的墊子彈性比5MM的好。
那麼最適合初學者的瑜伽厚度是多少呢？答案是6MM。國際標準的瑜伽厚度就是6 MM，這個厚度的確定是經過一系列的測試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人，最好選擇, 6MM的瑜伽墊。
