因爲每天早晨起牀後是人體機能最旺盛的的時間，新陳代謝速度也比較快快。所以早晨起牀後先衝個熱水澡，再塗抹上纖體霜，纖體效果會更加顯著。晚上回家後，沐浴後趁着身體還很熱的時候做全身按摩，在需要瘦身的部位以特殊的手法進行重點按摩，加速血液循環和新陳代謝，然後再塗抹纖體霜，可以使瘦身效果更明顯，而且不容易反彈。
