夏季孩子的很多壞習慣會損害陽氣，長期不注意就會使得抵抗力減弱，從而危及身體健康，2020年更是要注意，減少孩子生病的次數，夏季做哪些事孩子容易生病？怎麼少生病？下面本站小編帶來介紹。
1、吹空調，不驅寒
夏季高溫，吹空調是避免不了的事，但空調房與戶外的溫差以及空調的冷風都容易讓孩子們着涼，也就是我們常說的“寒邪”和“風邪”。
夏季陽氣升發，人體的陽氣往外“竄”，此時體內陽氣是不足的，形成一個“虛寒”的狀態。體內沒有足夠的陽氣顧護，對於外邪是極爲敏感的，日常冷一點、熱一點、風大一點、溼一點都會成爲“邪氣”侵犯孩子。
孩子長時間呆在空調房，寒氣內外夾擊，孩子就容易着涼生病，感冒、咳嗽甚至發燒都會找上門來。
夏季高溫，不讓孩子吹空調是不行的，但是長時間吹空調後又不驅寒更不行!
2、吃冷食，不節制
現代醫學認爲，人是恆溫動物，腹腔內胃腸道的器官溫度是人體的核心體溫，在健康的時候是恆定的。就算孩子吃了冷食讓胃腸溫度降低了，也是短暫的，會因爲血液循環很快就恢復正常。
所以，家長們自然覺得孩子吃冷食沒有問題，只要孩子喜歡就可以了。
我們常說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，夏天人體是“外熱內寒”的，體內寒應該吃薑護陽，但孩子們卻貪吃冷食。冷食進肚，五臟六腑需要損耗更多的能量來爲其加溫，而孩子的五臟六腑本身就處於虛弱的狀態，運化冷食，脾的能量不夠，就損耗腎的能量，消耗過度就會損傷腎陽。腎藏精，主生長髮育。若腎精虧少，陽氣損耗，容易出現長不高、易生病的情況，嚴重時會影響智力發育。
3、過度流汗，不生津
適當的戶外運動可以激發體內的陽氣，起到養陽的作用。但天氣炎熱，人的新陳代謝在加速，孩子比大人的新陳代謝更快，出汗量要比大人要大。中醫說，“過汗傷陽”，“陽隨汗泄”，氣隨津泄，孩子流汗的同時，陽氣也在往外跑。
流汗太多非常損傷孩子的陽氣，陽氣受損，脾氣不足，脾一虛，就無法正常運化，吃進去的食物無法生成津液。津液被耗傷，出現口乾舌燥、容易口渴等津液不足的表現。所以到了夏日，孩子出汗以後除了適當補充水分，還注意要給孩子生津，避免過多的津液損耗。
4、赤腳走路，不保暖
天氣越來越熱，孩子們在家都喜歡光着腳走路。雖然有科普說孩子光腳走路可以促進血液循環，促進生長髮育，但中醫認爲，人有四根，腳是“精氣之根”。腳是陰氣和陽氣的起點，孩子稚陰稚陽，陰氣陽氣都不穩定，腳底對全身氣血和經絡運行的影響就更敏感。
我們常說，寒從腳起，腳的陽氣在全身最弱，而腳底是最容易受寒的地方，如果孩子光腳緊貼地面，當地面溼寒蘊結時，首先入侵腳。寒氣會順着血液循環中，把“涼”帶到脾腎等內臟，引起感冒等全身疾病。
但天氣這麼熱，孩子是不是一定不能光腳走路?也不是。可以選擇在白天的戶外光腳走一走，但如果在家中，尤其是開着空調的時候，就不要讓孩子光腳走路，以免受寒。如果腳底冷到了，要及時驅寒。
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